Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с сильной эмоциональной болью и мыслями о самоубийстве? — вопрос №1364505

Пациент, 17 лет, женский пол
04 декабря 2024 г. в 11:36
Мне 17. Последние 2 года я начала часто задумываться о самоубийстве, сейчас я думаю о нем постоянно. Мне не нравится в моей жизни все, я очень ленивый человек и даже не могу нормально учиться. Всю свою жизнь я жила в двухкомнатной квартире с двумя братьями и у меня не было личного пространства, а вся квартира была захламлена как в американских шоу где приходят люди и помогают убраться. Сейчас мы переехали в другую квартиру и у меня есть отдельная комната, но квартира опять захламилась, я пыталась поддерживать порядок и просила всех об этом, но в итоге я за всеми убиралась и в конце концов перестала, теперь слежу только за своей комнатой. Возможности переехать нет. Я понимаю, что я ничего не добьюсь. У меня ничего не получается и все очень быстро надоедает. Я не умею нормально общаться с людьми, даже боюсь смотреть им в глаза при разговоре. Сейчас я начала учиться с лучшей подругой в одной группе, но она устает от постоянного общения со мной, хотя мы договорились общаться только в колледже чтобы не уставать. В итоге она начала просто не обращать на меня внимание, она мой самый близкий человек и я очень боюсь ее потерять, мы с ней знакомы с самого рождения. Недавно я сделала ошибку, на паре одногруппник начал меня расспрашивать про подругу, я отвечала на все вопросы «не знаю» кроме одного, оказалось, что об этом тоже нельзя было говорить. Я несколько раз извинялась, но она даже не прочитала. В итоге она со мной не здоровается. Мы до сих пор сидим вместе и она даже пару раз шутила со мной, но я не понимаю что происходит. Сегодня я не смогла досидеть до конца пар, потому что у меня не удавалось сдержать слезы и меня начало мутить от стресса. Она все всю пару общалась с одногруппником которого мы недолюбливали и не обращала на меня внимание, либо отвечала с пассивной агрессией, одногруппник всегда обращался ко мне как подруга *имя подруги*. Сейчас я пришла домой. Всю дорогу я сдерживала слезы, я думала что как приеду домой наложу на себя руки, но оказалось что дома бабушка, а я не собираюсь это делать пока кто-то дома. Мне очень плохо. Я понимаю, что это не большие проблемы, но мне все равно очень тяжело.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Эмоциональная боль и мысли о самоубийстве — это серьезные проблемы, которые требуют внимания и поддержки. Ты описываешь много сложных ситуаций, с которыми сталкиваешься, и важно знать, что помощь доступна. Твои чувства важны и злить их не следует, даже если тебе кажется, что у тебя есть небольшие проблемы. Независимо от того, насколько сильны твои переживания, их наличие говорит о том, что ты заслуживаешь поддержки. Обсуждение своих переживаний с доверенным взрослым или специалистом — это шаг в правильном направлении. Психолог сможет предложить стратегии для управления этими трудными эмоциями и поможет понять, откуда они берутся. Также много людей проходит через подобные моменты, и чувство одиночества может усиливать страдания. Подумай о том, чтобы присоединиться к группам поддержки, где ты могла бы общаться с ровесниками, которые понимают, через что ты проходишь. Кроме того, работа над организацией пространства в твоей комнате становится не только физической задачей, но и инструментом для управления стрессом: маленькие шаги по наведению порядка могут дать тебе чувство уверенности и достижений. Попробуй уделять время себе — например, займись каким-то хобби или активностью, которая тебе нравится, даже если это времяпрепровождение маленького масштаба. И, конечно, не забывай заботиться о своем здоровье — это очень важно. Пожалуйста, знайте, что есть выход, и кто-то может помочь тебе найти его.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что ты не одна, и твои чувства имеют значение. Постарайся обратиться за помощью к взрослому, которому ты доверяешь, или специалисту, который может поддержать тебя. Твоя жизнь важна, и есть пути, чтобы справиться с этой болью. Психологическая поддержка может помочь тебе лучше понять свои эмоции и научиться с ними работать.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и эмоциональным выгоранием?
Пациент, 16 лет, женский пол
22 февраля 2025 г. в 18:48
Здравствуйте, к меня есть небольшая проблема. У меня практически всегда тревожность, появилась она у меня когда мне было лет 14 наверное и в этом году...
1 ответ
Как справиться с депрессией из-за отношений?
Аноним, 39 лет, женский пол
02 марта 2023 г. в 18:07
У меня депрессия, и я не знаю, как с ней справиться. Все из-за напряжённых отношений с мужем — чувствую себя замужем, но и не замужем. Мне 39 лет.
2 ответа
Как справиться с депрессией и физической болью?
Аноним
22 мая 2019 г. в 00:57
У меня депрессия, я часто плачу и чувствую, что меня ничего не интересует. Мне хочется уйти из жизни, а также у меня есть физическая боль: все тело...
2 ответа
Как справиться с депрессией в отношениях на расстоянии?
Аноним, женский пол
22 июля 2024 г. в 11:33
Как можно справиться с депрессией, возникающей в отношениях на расстоянии?
2 ответа
У меня депрессия или это подростковый возраст?
Аноним, женский пол
10 июля 2021 г. в 22:13
Мне 13 лет, и за последние 6 месяцев я заметила, что плачу из-за мелочей, стала более агрессивной и чаще срываюсь на людей. Я также начала меньше есть...
2 ответа
Как справиться с постоянным страхом и депрессией?
Аноним
27 января 2018 г. в 23:12
Здравствуйте! Я испытываю постоянное чувство страха, начав работать на первой работе. Меня преследуют ошибки, и я чувствую недовольство начальства....
2 ответа
Как помочь дочери справиться с психологическими проблемами?
Светлана, 57 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 15:26
Здравствуйте! Дочь 16 лет. Родила ее в 40 лет, воспитываю одна, муж умер. С детства была тихая, спокойная, всего шумного или неизвестного боялась. Лет...
1 ответ
Как избавиться от навязчивых мыслей после разрыва?
Татьяна, 38 лет, женский пол
04 апреля 2022 г. в 03:34
Разошлась с мужчиной манипулятором два месяца назад,не могу выбросить из головы, постоянно плачу и о мысли что больше не сойдёмся у меня паника и...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Нижний Новгород
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12260 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Нижний Новгород
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Нижний Новгород
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут