Что еще можно сделать при плечелопаточном периартрите? — вопрос №982787

Для улучшения состояния стоит добавить занятия с тренером по реабилитации, который поможет адаптировать упражнения под ваши возможности и ограниченности. Также может быть полезно использование поддерживающего бандажа для плеча, чтобы снизить нагрузку на сустав. С учетом ваших ночных болей, стоит рассмотреть возможность применения противовоспалительных и обезболивающих препаратов, таких как диклофенак или ибупрофен, после консультации с врачом. Не забывайте о важности отдыха для сустава, особенно после физической активности, чтобы избежать перегрузки.

Рекомендую продолжать физическую гимнастику, добавив элементы растяжки и укрепления мышц плечевого пояса. Полезно использовать тепловые процедуры, такие как компрессы или теплые ванны, чтобы уменьшить болевые ощущения. Также можно рассмотреть массаж и физиотерапию для улучшения состояния. Важно избегать переохлаждения и следовать рекомендациям по повседневной активности, чтобы не усугубить ситуацию.