Новосибирск
Вопрос закрыт

Что делать в случае сильной панической атаки? — вопрос №304625

Аноним
28 мая 2019 г. в 17:49
Здравствуйте. У меня две года назад произошла паническая атака на работе. Врач-невролог назначил лечение, диагностировав остеохондроз, хотя МРТ показало, что всё в порядке. После массажей и уколов не стало лучше, позже у меня начались предобморочные состояния. Мне прописали грандаксин, но на третий день стало ужасно плохо, и его отменили. Я прошла множество врачей, но все говорят, что я здорова. Я потеряла вес до 48 кг, постоянно испытываю тошноту, и еда не задерживается в организме. Обратилась к психотерапевту, он назначил Золофт и антидепрессанты по схеме. Однако сегодня у меня произошла сильная атака с сердцебиением 118, и мне было очень страшно, я думала, что умру. Я не могу связаться со своим врачом и не знаю, как действовать с лекарствами. У меня нет сил справляться с таким состоянием, а радости в жизни нет, хотя дома все хорошо. Что мне делать и куда обратиться за помощью?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть крайне неприятными и изматывающими. В первую очередь, важно понимать, что вы не одни в этом, и очень много людей сталкиваются с подобными состояниями. Прежде всего, когда возникает паническая атака, постарайтесь использовать несколько техник для ее быстрого контроля. Во-первых, попытайтесь сосредоточиться на своем дыхании: глубокие вдохи и выдохи могут помочь снизить уровень тревоги. Постарайтесь дышать животом, а не грудной клеткой, это поможет успокоиться. Также полезно вспомнить о местах или ситуациях, где вы себя чувствуете комфортно, и мысленно перенестись туда. Если у вас есть возможность, попробуйте сделать небольшую разминку или прогуляться на свежем воздухе, так вы сможете отвлечься и снизить уровень стресса. Позитивные аффирмации, такие как "это пройдет" или "я в безопасности", могут также помочь изменить внутренний диалог. Что касается медикаментов, то важно иметь контакт с вашим врачом для корректировки схемы лечения, особенно если вы испытываете побочные эффекты. В вашем случае, если Золофт не подходит, обсудите с психотерапевтом другие варианты антипсихотиков или альтернативных методов лечения. Не забывайте о поддержке: занятия с психотерапевтом могут помочь вам разобраться с внутренними страхами. Если атаки продолжают повторяться и сильно влияют на качество вашей жизни, стоит подумать о том, чтобы обратиться в специализированные центры по лечению тревожных расстройств, где работают опытные специалисты. Также может быть полезно подключить дополнительные методы, такие как дыхательные практики, йога или медитация, чтобы помочь себе справляться с тревожностью. Помните, что важно заботиться о своем здоровье как физическом, так и психическом, и не стесняться искать помощь.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация звучит очень сложно и требует внимательного подхода. Важно, чтобы вы не оставались наедине с этой проблемой, поэтому я рекомендую обратиться в специализированный центр по лечению тревожных расстройств, где вам смогут предложить комплексную помощь. Возможно, вам стоит попробовать другие виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая показала свою эффективность при панических атаках. Также не забывайте о важности здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и правильное питание, так как это может улучшить ваше общее состояние. Если панические атаки продолжают беспокоить, обязательно обсудите свои симптомы с психотерапевтом, чтобы он мог скорректировать медикаментозное лечение или предложить альтернативные методы. Главное, не теряйте надежды и продолжайте искать поддержку.

Похожие вопросы
Можно ли принимать мексидол во время мануальной терапии?
Аноним, 28 лет, женский пол
11 октября 2023 г. в 22:19
Здравствуйте, я принимаю ципралекс от панических атак, которые у меня значительно уменьшились. У меня также есть остеохондроз, и я прохожу мануальную...
2 ответа
Стоит ли начинать лечение Феварином?
Аноним, 36 лет, женский пол
13 марта 2022 г. в 02:20
Здравствуйте! Я столкнулась с тревожным расстройством и паническими атаками. У меня были случаи, когда я справлялась самостоятельно, но недавно...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и болями в голове?
Аноним, 31 год, женский пол
27 июня 2024 г. в 12:12
У меня сложная ситуация: я страдаю от тревожного расстройства и панических атак. Недавно мне поставили диагноз грыжа диска на уровне С4-С5 и кинкинг...
2 ответа
Какой препарат выбрать для лечения панических атак?
Аноним, 38 лет, женский пол
17 мая 2023 г. в 01:03
Здравствуйте, у меня случилась очередная паническая атака и теперь я переживаю по поводу назначения лекарств неврологом. Мне прописали флуоксетин и...
2 ответа
Что делать с постоянным головокружением?
Аноним, 21 год, женский пол
25 ноября 2023 г. в 13:56
Здравствуйте. У меня с августа 2022 года начались панические атаки, и с тех пор постоянно кружится голова и шумит в ушах. Невролог прописал фенибут и...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и приемом препаратов?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 октября 2023 г. в 23:55
Здравствуйте, я страдаю от панических атак уже два года, особенно вечером. У меня повышается давление, и мне ничего не хочется. Когда я в гостях, мне...
2 ответа
Стоит ли принимать Грандаксин при панических атаках?
Аноним
30 августа 2023 г. в 12:01
Здравствуйте! Мне 28 лет, и после панической атаки, связанной с обострением шейного остеохондроза, остался страх повторения головокружений. Я прошла...
2 ответа
Можно ли повторить курс пантокальцина и циннаризина?
Аноним, 21 год, женский пол
17 сентября 2022 г. в 02:41
Добрый день! Ранее мне назначили курс пантокальцина и циннаризина, который помог снизить симптомы панических атак. Сейчас я ощущаю их возвращение....
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 23 года, женский пол
13 февраля 2016 г. в 17:31
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с дыханием и панические атаки, что привело к повышению давления. Я мучилась от тревоги, не могла спать и есть,...
2 ответа
Как справиться с ощущениями в голове после стресса?
Лилия, 44 года, женский пол
15 марта 2024 г. в 05:47
Здравствуйте! Пять лет назад умерла мама ,через год младший брат,получила сильнейший стресс! Стало ощущение ,как будто то онемение черепа,когда...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут