Что делать с запорами при беременности? — вопрос №143595

Важно включить в рацион больше клетчатки, пить достаточное количество воды и заниматься легкой физической активностью. Также обсудите с вашим врачом возможность применения препаратов, безопасных при беременности.

Запоры во время беременности — это распространенная проблема, и решить её можно несколькими способами. Помимо рекомендаций по увеличению клетчатки, питья воды и легкой физической активности, попробуйте следующее: окунитесь в режим питания, добавив в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурты или кефир. Это может помочь нормализовать микрофлору кишечника. Также стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние, так как стресс может усиливать запоры. Рассмотрите возможность использования более мягких методов, таких как физиотерапия для беременных, чтобы улучшить функцию кишечника. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом о возможности применения более безопасных для вас мягких послабляющих средств. И не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе, что также поможет улучшить моторику кишечника.