Что делать с ухудшением памяти? — вопрос №81488

Ухудшение памяти в вашем случае действительно может быть связано с переутомлением и высоким уровнем стресса, которые сопровождают подготовку к ЕГЭ. Важно понимать, что умственное переутомление может negatively affect cognitive functions. Рекомендую вам организовать свой режим так, чтобы он включал достаточное количество времени для отдыха и релаксации. Кроме того, полезно заняться физическими упражнениями, поскольку они способствуют улучшению кровообращения и общему состоянию организма. Обратите внимание на свой режим питания — еда, богатая омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы B, может поддержать функционирование мозга. Также стоит попробовать методики, которые развивают внимание и память, такие как медитация или специальные тренинговые программы. Если вы заметите, что симптомы не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь к неврологу для полноценного обследования. В некоторых случаях могут потребоваться и методы психотерапии, которые помогают справиться с тревожностью и стрессом.

Ухудшение памяти может быть связано с переутомлением и стрессом. Рекомендуется регулярно отдыхать, заниматься физической активностью и правильным питанием, а также уделять время на расслабление и восстановление. Если состояние не улучшается, стоит проконсультироваться с неврологом для более детального обследования.