Почему ухудшилась память и появилась рассеянность? — вопрос №467592

Ухудшение памяти и рассеянность могут быть следствием ряда факторов, и, к сожалению, стресс является одним из распространенных виновников таких изменений. Переход в университет и связанный с ним стресс могут вызвать перегрузку и эмоциональное напряжение, что негативно сказывается на когнитивных функциях, таких как память и концентрация. Ваша история о трудностях с учебой, раздражительности и агрессивности может указывать на высокий уровень стресса, возможную тревожность или даже депрессию. Проблемы с дыханием из-за аллергии и постоянной заложенности носа также могут оказывать влияние на кислородное обеспечение мозга. Нехватка кислорода в сочетании с другими стрессовыми факторами может привести к ухудшению когнитивных функций. Что касается головокружения и потемнения в глазах при ложении на ровную поверхность, это может быть связано с рядом возможных причин, включая нарушения вестибулярной системы или гипотонию (пониженное артериальное давление). Эти симптомы стоит обсудить с врачом, так как они могут потребовать более детального обследования. Я рекомендую обратиться к врачу для оценки состояния вашего здоровья, возможно, потребуется консультация психотерапевта для работы со стрессом и его последствиями, а также проверка на наличие физических причин вашего состояния, чтобы определить наиболее эффективные способы лечения и восстановления. Важно не игнорировать эти симптомы и принимать меры для улучшения качества вашей жизни.

Проблемы с памятью и рассеянность часто являются результатом комплекса факторов, включая стресс, который, как вы правильно заметили, может значительно влиять на когнитивные функции. Переход на новый уровень обучения, такой как университет, может быть настоящим испытанием, которое вызывает не только академические, но и эмоциональные нагрузки. Стресс и тревога могут препятствовать вашей способности концентрироваться и обрабатывать информацию, что, очевидно, уже происходит в вашей ситуации. Кроме того, постоянная заложенность носа и аллергия могут снижать уровень кислорода в вашем организме, что также может влиять на работу мозга и, как следствие, на память. Проблемы с дыханием могут создавать дополнительный дискомфорт и способствовать возникновению головокружения, особенно когда вы переходите в горизонтальное положение. Это также может быть следствием низкого артериального давления, которое часто не ощущается, но может приводить к подобным симптомам. Важным шагом будет не только посещение врача общего профиля, но также консультация с оториноларингологом для оценки состояния носоглотки и устранения проблемы с заложенностью носа. Возможно, вам также потребуется консультация невролога для оценки функций мозга и исключения других неврологических расстройств. Дополнительно, я предлагаю вам рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам справиться со стрессом, а также научить техникам релаксации и концентрации, которые могли бы облегчить ваше состояние. Практики осознанности и медитации могут также быть полезны для улучшения внимания и общей эмоциональной устойчивости. Не забывайте о важности регулярного отдыха и физической активности, которая способствует улучшению кислородоснабжения организма и стабильности психоэмоционального фона.