Что делать с тревожностью и головными болями? — вопрос №278628

Ваша тревожность и головные боли требуют комплексного подхода. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с тревожными состояниями, это поможет вам лучше понять и управлять своим страхом. Также крайне важно получить консультацию невролога, который оценит головные боли и проведет обследование, учитывая вашу историю сотрясения мозга. Дополнительно, стоит подумать о практике релаксации, такой как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние.

Ситуация, которую вы описываете, требует серьезного внимания. Тревожность и головные боли могут быть связаны и, в вашем случае, стоит рассмотреть несколько аспектов. Прежде всего, тревожность является серьезным состоянием, которое может проявляться не только в эмоциональных, но и в физических симптомах, таких как дрожь и головные боли. Рекомендуется найти специалиста в области психического здоровья, например, психотерапевта, который сможет помочь вам разобраться с вашими тревожными состояниями. Возможно, вам будет полезна когнитивно-поведенческая терапия или другие методы, которые помогут вам управлять тревожностью. Что касается головных болей, особенно с учетом вашего сотрясения мозга 4 года назад, очень важно пройти медицинское обследование. Вам стоит обратиться к неврологу, который сможет оценить состояние вашего здоровья, провести необходимые диагностические процедуры, такие как МРТ или КТ головы, чтобы исключить возможные осложнения от травмы. Лечение, которое вам могут предложить, зависит от результатов обследования и может включать как медикаментозное лечение, так и различные методы физиотерапии. Не откладывайте обращение к специалистам. Это поможет вам не только снизить уровень тревожности, но и разобраться с головными болями, что значительно повысит качество вашей жизни.