Что делать с шумом в ушах и слабостью? — вопрос №932615

Рекомендую продолжить наблюдение у специалиста, возможно, стоит рассмотреть дополнительные методы терапии для управления шумом в ушах, а также уделить внимание лечению остеохондроза и пищеварительных проблем.

Шум в ушах (тиннитус) может быть связан с различными причинами, и, к сожалению, не всегда удается установить конкретный источник проблемы. Важно продолжать работу с вашим лечащим врачом, но также стоит обратить внимание на несколько дополнительных аспектов. Прежде всего, имеет смысл рассмотреть, как ваш остеохондроз может влиять на состояние сосудов и нервов в шее и, как следствие, на слух. Упражнения для гимнастики шейного отдела, такие как растяжка и укрепление мышц шеи, могут улучшить кровообращение. Кроме того, стоит задуматься о физических методах расслабления, таких как йога или медитация, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и, возможно, снизить интенсивность шума в ушах. Также важно проанализировать ваше питание и образ жизни. Имеет смысл исключить из рациона продукты, которые могут способствовать изжоге (острое, жирное, кофе и т. д.) и обратить внимание на употребление достаточного количества чистой воды. Обсудите с гастроэнтерологом возможность лечения пищеварительных проблем, так как они могут оказывать влияние на общее состояние вас и в том числе на шум в ушах. Кроме того, существуют слуховые аппараты и устройства для маскировки шума, которые могут помочь вам лучше справляться с тиннитусом, особенно если он мешает вам спать. Попробуйте также использовать методики когнитивно-поведенческой терапии, чтобы научиться лучше справляться с проблемой шума в ушах и уменьшить его влияние на вашу жизнь.