Что делать с растяжками в 16 лет? — вопрос №280834

Растяжки (стрии) могут возникать по нескольким причинам, и в вашем случае это может быть связано с быстрым ростом, который часто наблюдается в подростковом возрасте, а также с изменением нагрузки в результате физической активности. Когда вы начали заниматься стритлифтингом и подтягиваться, мышцы напрягались и увеличивались в размере, что также могло способствовать образованию растяжек. Растяжки чаще всего возникают на участках тела, где кожа подвергается значительному растяжению. В вашем случае это поясница, где кожа может растягиваться из-за роста мышечной массы или изменений в жировой ткани. Для улучшения состояния кожи и уменьшения видимости растяжек вы можете попробовать следующие методы: Увлажнение кожи: Используйте кремы или масла с ингредиентами, такими как коллаген, эластин, масло ши или витамин Е, которые могут улучшать эластичность кожи. Массаж: Регулярный массаж в проблемных областях может улучшить кровообращение и помочь коже стать более упругой. Правильное питание: Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и включает достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья кожи. Поддержка тренировок: Не стоит полностью прекращать занятия спортом, однако вы можете подумать о снижении интенсивности тренировок или увеличении времени на восстановление между ними. Таблетки для улучшения состояния кожи не являются необходимыми и могут не дать ожидаемого эффекта. Для достижения лучшего результата лучше всего подходит комплексный подход, включая правильное питание, увлажнение и разумные физические нагрузки. Если растяжки сильно вас беспокоят или становятся источником дискомфорта, рекомендую обратиться к дерматологу для получения дополнительных рекомендаций и возможных процедур.

Появление растяжек в подростковом возрасте может быть связано с быстрым ростом и изменением нагрузки в результате физических упражнений. Вместо прекращения тренировок, рассмотрите возможность корректировки режима с акцентом на постепенное увеличение нагрузки и уделение внимания восстановлению. Регулярное увлажнение кожи и правильное питание могут помочь улучшить её эластичность. Также стоит проконсультироваться с дерматологом для получения более детальных рекомендаций, если растяжки вызывают серьезные беспокойства.