Вопрос закрыт

Что делать с рассеянностью и ухудшением памяти? — вопрос №1135882

Аноним
01 марта 2024 г. в 11:17
Здравствуйте. Мне 46 лет, и в последнее время я заметила ухудшение памяти и рассеянность. Также меня беспокоят головные боли в левой и правой стороне, немение кистей рук по ночам и частые подергивания при засыпании. У меня есть остеохондроз шейных позвонков. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными факторами, включая остеохондроз шейного отдела позвоночника, который может вызывать компрессию нервов и ухудшать кровообращение в области головы и шеи. Такие проблемы, как головные боли, немение кистей рук, рассеянность и ухудшение памяти, могут указывать на недостаточное кровоснабжение мозга и, как следствие, недостаток кислорода и питательных веществ. Прежде всего, я рекомендую вам пройти полное медицинское обследование. Это может включать в себя: 1. Консультацию невролога для оценки неврологического статуса. 2. МРТ или КТ шейного отдела позвоночника для определения степени остеохондроза и наличия сжатых нервных корешков. 3. Анализы крови для проверки уровня витаминов (особенно витаминов группы В) и других необходимых веществ, а также для оценки состояния щитовидной железы. 4. Посетить терапевта для исключения других заболеваний, таких как анемия или нарушения обмена веществ. Если ваши симптомы будут подтверждены как следствие остеохондроза, врач может порекомендовать: - Физическую терапию и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета шеи. - Массаж и мануальную терапию для улучшения кровообращения. - Лекарственные средства, которые помогут облегчить болевой синдром и уменьшить мышечные спазмы. - В некоторых случаях стоит рассмотреть возможность применения невропатологических препаратов, которые помогают улучшить память и внимание. Отдых и режим сна также играют важную роль. Попробуйте установить крепкий распорядок сна, уменьшить стрессовые факторы и уделять время физической активности на свежем воздухе. Кроме того, не забывайте о правильном питании, включайте в рацион продукты, богатые омега-3 кислотами, антиоксидантами и витаминами, которые благотворно влияют на работу мозга. Важно не затягивать с обращением к специалистам. Чем раньше вы получите помощь, тем быстрее сможете вернуть себе привычное качество жизни.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Учитывая вашу историю с остеохондрозом шейных позвонков и текущие симптомы, необходимо обратить внимание на несколько аспектов, чтобы улучшить ваше состояние. Прежде всего, стоит подчеркнуть важность комплексного подхода к лечению. Помните, что остеохондроз может приводить к компрессии нервов и нарушениям кровообращения, что напрямую влияет на вашу память и внимание. Медицинское обследование. Рекомендую вам пройти углубленное обследование, как было предложено. Это позволит исключить или подтвердить влияние остеохондроза и других возможных заболеваний на ваше состояние. Возможно, имеет смысл пройти дополнительное обследование, например, ЭЭГ (электроэнцефалограмму) для изучения функций мозга и исключения эпилептической активности. Физические упражнения. Активное восстановление мышечного тонуса шеи с помощью специально подобранных лечебных упражнений и регулярной физической активности может значительно улучшить кровоснабжение области мозга и уменьшить симптоматику. Занятия йогой или пилатесом помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость, что снизит нагрузку на позвоночник и суставы. Работа с психологом или психотерапевтом. Повышенная рассеянность и ухудшение памяти могут также быть связаны с эмоциональным состоянием. Психологическая поддержка может помочь вам разобраться с возможными стрессами и тревогами, которые могли повлиять на ваше самочувствие. Здоровый образ жизни. Нормализация режима дня, полноценный сон, ограничение использования гаджетов перед сном, правильное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами — все это способствует улучшению мозговой активности. Особенно полезны продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (например, рыба, семена льна, орехи) и витамины группы В (включенные в овощи, зелень, бобовые). Дополнительно. Возможно, стоит рассмотреть возможность интеграции специализированных программ тренировки памяти и внимания. На сегодняшний день существует множество приложений и курсов, которые могут помочь затормозить угасание когнитивных функций. Важно не откладывать визиты к специалистам и следовать их рекомендациям для достижения быстрого и заметного улучшения вашей жизнедеятельности.

Похожие вопросы
Как мне поставить диагноз и к кому обратиться?
Аноним
16 ноября 2020 г. в 01:41
Здравствуйте, мне 20 лет, и 26.08.2023 у меня произошел приступ, который я считаю микроинсультом. У меня были сильные боли в груди и голове, кружилась...
2 ответа
Что вызывает головные боли и покалывания в лице?
Аноним
15 марта 2018 г. в 11:51
Здравствуйте. Меня беспокоят ежедневные кратковременные головные боли в разных частях головы на протяжении более месяца. Также чувствую боль между...
2 ответа
Может ли остеохондроз влиять на зрение и головные боли?
Аноним, женский пол
23 мая 2018 г. в 02:50
Здравствуйте. Мне 39 лет, у меня шейный, грудной и крестцовый остеохондроз. Правая сторона тела чувствуется тяжелее, особенно рука, нога и голова. Я...
2 ответа
Почему болит спина и замерзает голова?
Аноним
07 августа 2017 г. в 18:07
У меня болит спина, и при этом замерзает голова. Что это может означать?
2 ответа
Что влияет на ухудшение памяти и сильные головные боли?
Аноним
23 марта 2020 г. в 17:52
Добрый день. Мне 37 лет, и я замечаю, что моя память стала значительно хуже, не могу запомнить даже простые вещи. К тому же страдаю от сильных...
2 ответа
Может ли забывчивость быть связана с патологией головного мозга?
Аноним, 41 год, мужской пол
26 июля 2018 г. в 12:57
Добрый день, доктор! Я стал замечать, что стал более рассеянным и часто забываю, что собирался сделать. Иногда ощущаю, что голова как будто не моя. Не...
2 ответа
Есть ли связь головных болей с сосудистыми заболеваниями?
Аноним, 31 год, женский пол
22 октября 2018 г. в 20:12
Здравствуйте. Мне 31 год и у меня возникли серьезные проблемы с головными болями, которые начались во время беременности и ухудшились после родов. Я...
2 ответа
Что вызывает проблемы с памятью и мышлением?
Аноним, 16 лет, мужской пол
20 августа 2019 г. в 16:35
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с памятью и интеллектуальными способностями. Я чувствую сильное ухудшение, появилась мышечная...
2 ответа
Как облегчить головные боли и головокружение?
Аноним, 32 года, женский пол
16 января 2017 г. в 23:43
Здравствуйте! Меня постоянно мучают головные боли, тошнота и головокружение. После обследования выявили остеохондроз шейного отдела и...
2 ответа
Как восстановить здоровье после ковида и улучшить зрение?
Алина, 36 лет, женский пол
09 августа 2022 г. в 03:23
Здравствуйте! Молю о помощи. Год назад переболела ковидом дома. 20 дней сильно болела голова, низкое давление ничем не поднималось, глаза очень болели...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Смоленск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7330 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Смоленск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2254 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Смоленск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    908 ответов
Ответим за 17 минут