Что делать с пульсом и гипертонией? — вопрос №330488

При наличии гипертензии, особенно в таком молодом возрасте, важно понимать, что это может быть симптомом различных факторов, включая стресс, неправильное питание или недостаток физической активности. Ваше кровяное давление на уровне 140 может указывать на необходимо лечения, поэтому рекомендую обратиться к врачу для подробной консультации и, возможно, изменения образа жизни. Что касается пульсации в груди и дергания живота, это может свидетельствовать о повышенной тревожности, стрессах или даже о возможных функциональных расстройствах внутренних органов. Ощущение учащенного сердцебиения, когда вы ощущаете пульс до 150, также может быть связано с эмоциональным фоном или гипервентиляцией. Проблемы с горлом могут быть связаны с нервным возбуждением или сокращением мышц гортани. Для начала, попробуйте следующее: 1. Следить за режимом дня: полноценно отдыхайте и старайтесь избегать переутомления. 2. Регулярно занимайтесь физической активностью: умеренные физические нагрузки могут помочь снизить уровень тревожности и нормализовать давление. 3. Обратите внимание на свои пищевые привычки: избегайте излишнего потребления соли, кофеина и алкогольных напитков, поскольку они могут повышать давление. 4. Рассмотрите методы релаксации: дыхательные упражнения, йога или медитация могут помочь справиться со стрессом и уменьшить неприятные ощущения. 5. Если симптомы продолжаются или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для обследования и корректировки назначения лечения. Следует также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или нейропсихологом, если вы подозреваете наличие повышенной тревожности или стрессовых состояний. Не оставляйте свои симптомы без внимания и следите за показателями давления и пульса, ведя дневник самочувствия и изменений. Это поможет врачу правильно оценить вашу ситуацию.

Важно учитывать, что гипертензия в молодом возрасте требует особого внимания и подхода. Ваши симптомы могут сигнализировать о стрессе или эмоциональном напряжении, поэтому помимо рекомендаций изменения образа жизни, таких как регулярные физические нагрузки и правильное питание, может быть полезно попробовать методы психологической поддержки. Рассмотрите возможность консультаций с психотерапевтом, чтобы разобраться с источниками тревожности и научиться техникам управления стрессом. Также стоит периодически контролировать свое давление и вести дневник самочувствия, фиксируя все изменения и возможные триггеры ваших состояний. Это поможет вашему врачу поставить точный диагноз и подобрать оптимальную стратегию лечения.