Что делать с проблемами со сном и сердцем? — вопрос №179467

Обратитесь к специалисту в области психического здоровья, например, психологу или психиатру, чтобы проанализировать ваши чувства и страхи. Рассмотрите возможность ведения дневника симптомов, чтобы отслеживать, когда возникают проблемы со сном и сердцем. Это может помочь врачу в диагностике. Также полезно включить в свою жизнь методики управления стрессом, такие как медитация или йога.

Вам стоит обратиться к врачу для комплексного обследования, так как проблемы со сном и сердцем могут быть связаны с нервным напряжением или тревожным расстройством. Успокаивающие средства не всегда помогают, особенно если проблема имеет психологическую природу. Психотерапия, занятия релаксацией и физическая активность могут помочь улучшить состояние. Не занимайтесь самолечением и обсудите с врачом возможные варианты лечения.