Ростов-на-Дону

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с приступами панического страха?

Вопрос закрыт

Что делать с приступами панического страха? — вопрос №1245095

Аноним

22 июля 2024 г. в 22:20

У меня бывают внезапные приступы страха, особенно в метро, электричках или в машине. Например, когда я вижу впереди фуру, у меня в голове возникает мысль о том, что она может взорваться, а в метро я боюсь упасть на рельсы. Этот страх иногда появляется без особой причины. Как мне справиться с этой проблемой и что можно сделать для лечения?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую дополнительно вести дневник своих приступов, фиксируя их интенсивность, триггеры и ощущения. Это поможет вам и специалисту лучше понять природу вашего страха. Также стоит рассмотреть участие в групповой терапии, где вы сможете обменяться опытом с другими, кто сталкивается с подобными проблемами. Не забывайте о физических упражнениях, которые могут стать отличным способом снизить уровень тревожности в повседневной жизни.

25 июля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к врачу для консультации и диагностики. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может быть эффективной в лечении панического страха. Рассмотрите возможность обучения методам релаксации и дыхательным упражнениям для снижения уровня тревожности. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозная терапия.

25 июля 2024 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 29 лет, женский пол

22 сентября 2022 г. в 23:08

Здравствуйте! После тяжелых событий в жизни у меня начали возникать серьезные панические атаки, которые проявляются отдышкой, тошнотой и рвотой. Я не...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 24 года, женский пол

29 июня 2024 г. в 11:23

Здравствуйте! У меня появились очень сильные страхи и панические атаки, которые мешают мне жить. Раньше я не боялась выходить на улицу, но сейчас даже...

2 ответа

Как научиться контролировать свои страхи?

Аноним

21 ноября 2018 г. в 22:56

Здравствуйте. Мне 47 лет, и в последнее время у меня возникли проблемы с контролем своих страхов. Я боюсь замкнутых пространств, темноты, метро и...

2 ответа

Как получить консультацию специалиста?

Аноним, 24 года, мужской пол

16 декабря 2019 г. в 14:52

Мне 24 года, уже 5 лет страдаю от панических атак и тревожности. Боюсь общественных мест и испытываю страх смерти. Ранее принимал препараты, но год не...

2 ответа

Как справиться с боязнью остановки сердца в подростковом возрасте?

Виктория, 12 лет, женский пол

08 ноября 2024 г. в 20:13

Здравствуйте! Я Виктория, мне 12 лет. Кажется начался переходный возраст, и какая-то перенастройка вегетативной нервной системы. Я постоянно тревожусь...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками?

Ольга, 59 лет, женский пол

07 августа 2024 г. в 10:37

В течении 9 лет меня мучают панические атаки. Я долго не могла понять , что со мной происходит. Начала читать литературу, как от их избавиться, как...

2 ответа

Что делать с головокружением и страхом выхода на улицу?

Людмила, 32 года, женский пол

25 апреля 2022 г. в 12:44

Здравствуйте подскажите пожалуйста, что это может быть и как это лечить,я боюсь выйти на улицу, сходить в магазин, хотя очень хочется, как только я...

3 ответа

Как справиться с паническими атаками и нехваткой воздуха?

Настя, 35 лет, женский пол

26 января 2021 г. в 21:37

Здравствуйте,меня каждый день мучают панические атаки и очень сильная нехватка воздуха ,очень тяжело так жить ,прям существуешь ,помогите мне

2 ответа

Как преодолеть страх перед метро и путешествиями?

Анна, 27 лет, женский пол

27 января 2019 г. в 16:44

Здравствуйте! 2,5 года назад у меня начались панические атаки, была сильная тревога, агорафобия (не могла выйти из дома), на данный момент чувствую...

4 ответа

Что делать при периодической панике и тревоге?

Маргарита, 30 лет, женский пол

28 ноября 2017 г. в 11:33

Добрый день)мне 30 лет ,замужем 12 лет ,детей нету .У мне очень плохое состояние и бывает оно периодически ,стоит мне только элементарно заболеть...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Андрюха Анна Николаевна
4.8
3 отзыва
Психолог, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Психологический центр «Клевер»
Прием от 3 000 руб.
пр-кт Буденовский, д. 13/43
+7 (928) 270- ... показать
Пахомова Елена Сергеевна
4.7
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 19 лет, высшая категория
Медико-реабилитационное отделение №1 ПНД №9
Обуховской Обороны пр-кт (Невский), 95к1
Площадь Восстания (300 м)
Маяковская (650 м)
+7 (812) 560- ... показать
Калинчук Анна Валерьевна
4.5
2 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 30 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Клиника «НЕЙРОДОН»
ул. Мясникова, 50/31
+7 (863) 285- ... показать

Ответим за 28 минут