Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что делать с постоянным страхом за близких? — вопрос №909817

Аноним
07 мая 2023 г. в 14:58
Здравствуйте, у меня сильный страх за своих близких. Я пережила трудные времена, когда мой муж ушел, и я осталась одна с ребенком. Сейчас, когда кто-то задерживается, я начинаю думать о худшем — что с ним могло случиться. Я боюсь переходить улицу, чтобы меня не сбила машина. Эти мысли часто появляются, и хотя я пытаюсь их отгонять, это удается не всегда. Что со мной и как мне справиться с этим состоянием?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши чувства понятны и могут быть связаны с пережитыми стрессами. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разобраться в этих страхах и предложит методы для их преодоления.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Такое состояние может быть связано с возникшими после стресса тревожными мыслями и страхами. Важно понимать, что эти чувства не уникальны, и многие люди сталкиваются с подобными переживаниями, особенно после сложных жизненных ситуаций. Рекомендую рассмотреть возможность не только работы с психологом, но и позаботиться о своих эмоциях через практики, которые помогут вам снизить уровень тревоги. Это могут быть медитация, йога или занятия физической активностью, такие как бег или плавание, которые помогают снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Также полезно сократить время, проведенное в состоянии тревоги — найдите хобби или занятия, которые могут отвлекать вас и приносить радость. Если мысли и страхи становятся слишком навязчивыми, стоит подумать о проведении серий сеансов с психотерапевтом для глубокого разбора ваших переживаний и получения инструментов для управления тревожностью.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью во время сессии?
Аноним, 20 лет
07 марта 2023 г. в 13:18
Здравствуйте, у меня скоро сессия, и я сильно переживаю из-за большого количества важных экзаменов. Я испытываю постоянную тревогу, учащенное...
2 ответа
Как справиться с тяжестью разлуки с близкими?
Аноним, 27 лет, женский пол
30 сентября 2022 г. в 11:38
Мне тяжело уезжать от родных, каждый раз я переживаю за неделю до отъезда, плачу и считаю дни. Как можно с этим справиться, чтобы это не причиняло...
2 ответа
Как справиться с моральной усталостью от учебы?
Аноним, 20 лет, женский пол
28 марта 2024 г. в 23:13
Мне 20 лет, и я студенка 3-го курса. Я испытываю сильную тревожность и моральную усталость от учебы. Каждый день для меня — это испытание, и я боюсь...
2 ответа
Как справиться с ситуацией в семье с алкоголиками?
Аноним
29 ноября 2020 г. в 16:03
Я живу с бабушкой и дедушкой, которые сильно пьют. Я пробовала много способов, чтобы помочь им, но ничего не работает. Я боюсь за их жизнь и не могу...
2 ответа
Как пережить измену мужа и утрату близкого друга?
Аноним
07 февраля 2019 г. в 13:28
Я столкнулась с изменой мужа, с которым мы были счастливы вместе более 10 лет. Это произошло в мой день рождения, когда он изменил с моей лучшей...
2 ответа
Как успокоиться перед родами?
Аноним
02 октября 2016 г. в 11:36
У меня небольшие сроки беременности (14 недель), и я очень боюсь не справиться с ролью мамы. Последний месяц я болею, и меня пугает, что не могу...
2 ответа
Как найти силы для новой жизни?
Аноним
27 февраля 2024 г. в 20:16
Здравствуйте, Ольга Сергеевна! Я ухаживаю за своей мамой уже 5 лет, а также у меня есть трудности с отцом. Из-за недопонимания в семье я развелась с...
2 ответа
Как справиться с болезнью расставания?
Владимир, 56 лет, мужской пол
23 июля 2024 г. в 10:44
Здравствуйте. Меня в январе бросила жена разница в возросте 22 года с ней. Я очень тяжело к этому отношусь даже рыдал когда она уходила. Теперь не...
1 ответ
Как справиться с постоянными переживаниями о здоровье?
Валерия, 33 года, женский пол
12 ноября 2023 г. в 12:18
Я постоянно за всё переживаю особенно за своё здоровье если что то болит очень боюсь настигнют плохие мысли
3 ответа
Как справиться с тревожностью перед встречей с партнером?
Наташа, 36 лет, женский пол
24 сентября 2021 г. в 18:08
Эмоциональный и впечатлительный, тревожный человек и все близко принимаю к сердцу. Я встречаюсь с мч, встречи бывают, но редко, но нас связывает...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут