Что делать с постоянным головокружением и страхами? — вопрос №694084

Понимание вашей ситуации очень важно. Головокружение и страхи могут возникать по различным причинам, включая вегетативные расстройства, тревожные состояния или даже дисфункцию вестибулярного аппарата. Назначение специалистов, таких как невролог и психотерапевт, действительно необходимы для получения полного представления о вашем состоянии. Важно учитывать, что комплексный подход к лечению также может включать физиотерапию и занятия с логопедом или специалистом по дыхательным практикам, что поможет нормализовать дыхание и уменьшить симптомы тревоги. Кроме того, постарайтесь наладить режим сна, питания и физических упражнений. Йога или медитация могут быть полезны для управления стрессом и улучшения общего самочувствия. Поддержка и понимание со стороны близких людей также могут сыграть важную роль в вашем восстановлении.

Рекомендуется обратиться к неврологу и психотерапевту для комплексного обследования и получения рекомендаций по лечению. Упражнения для расслабления и техники управления стрессом могут помочь.