Что делать с постоянной болью в пояснице? — вопрос №1040146

Необходимо обратиться к врачу-ортопеду или ревматологу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения. Также стоит рассмотреть возможность изменить нагрузку в тренировках и обратиться к физиотерапевту для разработки реабилитационной программы.

Обратитесь к врачу-ортопеду или ревматологу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения. Поскольку у вас имеются боли, которые становятся интенсивнее при физической активности, важно провести дополнительное обследование, включая анализы на возможные воспалительные маркеры, а также сделать УЗИ мягких тканей или МРТ. Также полезно рассмотреть возможность изменения нагрузки в ваших тренировках. Обратите внимание на свою технику выполнения упражнений, а также на выбор обуви, чтобы избежать дополнительного стресса на позвоночник и суставы. Очень важно внести корективы в программу тренировок и включить упражнения для укрепления мышечного корсета, особенно мышц спины и пресса, что может уменьшить нагрузку на поясничный отдел. Обратите внимание на физиотерапевта, который может помочь разработать индивидуальную реабилитационную программу. Также стоит подумать о таком методе, как методики миофасциального релиза, которые помогут снять напряжение с мышц и улучшить общее состояние. Если боль не проходит и усиливается, возможно, потребуется больше консультаций с разными специалистами для выявления коренной причины болей.