Что делать с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №798445

Обострение симптомов панических атак и тревожности действительно требует внимательного подхода. Важно, чтобы вы обсудили с вашим врачом свою реакцию на ципралекс, так как у разных людей могут быть разные проявления воздействия лекарств. Ваш врач может рассмотреть возможность замены препарата или корректировки дозировки. Также существуют альтернативные антидепрессанты, такие как сертралин или венлафаксин, которые могут быть более подходящими в вашем случае. Дополнительно, стоит подумать о введении нефармакологических методов терапии, таких как регулярные занятия физической активностью, который доказано снижает уровень тревожности. Практика медитации и дыхательных техник также может оказать поддерживающее действие в моменты обострения. Вы можете также рассмотреть возможность работы с психологом, который поможет вам развить навыки справления с тревожностью и паническими атаками. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показала свою эффективность в лечении тревожных расстройств и может стать важным дополнением к медикаментозной терапии. Не забывайте информировать своего лечащего врача о всех изменениях в состоянии здоровья и обсудить страхи и тревоги, которые вас беспокоят.

Важно обсудить с вашим врачом обострение симптомов и возможность корректировки лечения. Возможны альтернативные препараты или дополнительная терапия, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь справиться с паническими атаками и тревогой.