Что делать с онемением рук и болями в шее? — вопрос №1202358

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с проблемами в шейном отделе позвоночника, особенно с учетом сидячего образа жизни. Онемение кистей рук, боли в шее и плечах, хруст при поворотах головы, а также головокружения и головные боли указывают на возможные нарушения в работе шейных позвонков или нервов. Вам следует обратиться к врачу-неврологу для детального обследования, включая возможное проведение МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы исключить такие состояния, как грыжа диска или остеохондроз. Для облегчения состояния я рекомендую несколько общих мер: 1. Измените рабочую позу и убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно, чтобы снизить нагрузку на шею. Используйте эргономичное кресло и старайтесь делать перерывы, чтобы разминать шею и плечи. 2. Выполняйте упражнения для шеи и плеч, которые помогут улучшить кровообращение и снять напряжение. Легкие растяжения и круговые движения головой могут быть полезными. 3. Физиотерапия и массаж шейного отдела также могут помочь снять спазмы и улучшить ваше состояние. 4. Следите за своим давлением, так как высокие показатели могут привести к серьезным последствиям. Если повышение давления сохраняется, обсудите с врачом необходимость медикаментозного лечения. 5. Избегайте стрессов и недостатка сна, так как это может усугубить ваши симптомы. При наличии ухудшения состояния, таких как сильные боли, потеря чувствительности или другие новые симптомы, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ваши симптомы действительно требуют серьезного внимания. Кроме консультации невролога и обследования, рекомендую обратить внимание на кардиолога, так как высокое давление также может усугублять ваше состояние и приводить к головным болям и головокружениям. Возможно, потребуется изменение образа жизни, включая диету, физическую активность и методы управления стрессом. Также полезно будет добавить более протяжённые и глубокие растяжения для шейного отдела, это может улучшить кровообращение и снизить напряжение. Не забывайте о регулярных перерывах в работе и небольших физических упражнениях.