Что делать с онанизмом во сне? — вопрос №172848

Важно обсудить эту проблему с врачом, чтобы определить возможные причины и подходящие методы лечения, включая поведенческие терапии или изменения в режиме сна.

Обсуждение данной ситуации с врачом действительно является необходимым шагом, чтобы понять возможные причины и выбрать соответствующие методы лечения. Некоторые факторы, такие как стресс, нерегулярный режим сна или даже определенные медицинские состояния, могут способствовать возникновению данной проблемы. Я рекомендую обратить внимание на изменения в вашем образе жизни, такие как качество сна, уровень физических нагрузок и наличие стрессорных ситуаций. Также стоит рассмотреть применение техник релаксации перед сном, например, медитацию или дыхательные упражнения. Кроме того, возможность консультации с сексологом может дать ценные рекомендации, как справиться с этой проблемой и уменьшить ее влияние на вашу жизнь. В некоторых случаях могут быть полезны поведенческие терапии, которые помогут вам научиться управлять этими ситуациями и улучшить качество сна.