Вопрос закрыт

Что делать с неосознанными состояниями? — вопрос №363419

Аноним, 42 года, мужской пол
12 января 2020 г. в 00:58
Здравствуйте, у меня возникла тревожная ситуация. Я работаю на двух работах и сильно перегружен, из-за чего плохо сплю. На одной из работ я вдруг уснул, но при этом не осознавал, что происходит. Я уверенно говорил жене, что не сплю, хотя на самом деле это было не так. Это не первый раз, и я начинаю беспокоиться о своем состоянии. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для детального обследования и оценки вашего состояния, возможно, потребуется консультация невролога или психолога. Также важно постараться снизить уровень стресса и перегрузки, возможно, пересмотреть ваш рабочий график и выделить время для отдыха.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Необходимо уделить внимание вашему общему состоянию и образу жизни. Неосознанные состояния, особенно в сочетании с недостатком сна и перегрузками, могут быть сигналом о том, что организм нуждается в отдыхе и восстановлении. Обратите внимание на свою рабочую нагрузку и постарайтесь расставить приоритеты; возможно, стоит рассмотреть возможность сокращения рабочей нагрузки или даже поиска более спокойной работы. Кроме того, рекомендуется внедрить в повседневную практику методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти практики могут помочь в снижении уровня стресса и улучшении качества сна. Также, действительно, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные медицинские причины таких состояний. Обратите внимание на свой рацион питания, избегайте кофеина и алкоголя перед сном, и обеспечьте себе комфортную обстановку для отдыха. Заняться здоровьем своих эмоциональных и психических процессов — важный шаг на пути к улучшению качества жизни.

Похожие вопросы
Что делать с постоянной усталостью и упадком сил?
Аноним, 24 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 23:16
Я чувствую постоянную усталость и упадок сил на протяжении года. У меня нет желания что-либо делать, я раздражительная и не хочу общаться с людьми....
2 ответа
Что происходит с моим самочувствием?
Аноним, 16 лет, женский пол
09 апреля 2022 г. в 23:39
Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я часто не высыпаюсь и иногда чувствую нехватку воздуха. Также у меня дрожат руки, частая усталость, головные...
2 ответа
Что со мной происходит и как вернуть энергию?
Аноним, 27 лет, мужской пол
03 октября 2023 г. в 14:09
Здравствуйте! У меня появилась сильная усталость и отсутствие сил на повседневные дела. Раньше я могла быстро взбодриться с помощью кофе или...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
14 ноября 2024 г. в 18:55
Я уже полгода не могу нормально спать, у меня неглубокий сон. Просыпаюсь всегда уставшей. Как мне справиться с бессонницей?
2 ответа
Почему беспокоит плохой сон и страхи?
Аноним
13 сентября 2024 г. в 02:02
Здравствуйте. У меня проблемы со сном, я долго не могу уснуть, меня мучают головные боли, а перед глазами часто возникают мысли о недоделанных делах....
2 ответа
Как справиться с нервозностью и тревогой?
Аноним
05 октября 2024 г. в 02:08
У меня нервы шалят и постоянное чувство тревоги. Также есть проблемы со сном. Можете посоветовать, какие препараты можно принять, чтобы справиться с...
2 ответа
Почему я испытываю постоянную усталость и плохую концентрацию?
Дмитрий, 30 лет, мужской пол
02 апреля 2023 г. в 22:16
Мужчина, 30 лет. Стал замечать, что быстро устаю. Сначала силы покидали после фитнеса и весь день ходил разбитым, потом заметил, что после совещаний,...
1 ответ
Как справиться с хронической усталостью?
Екатерина, 37 лет, женский пол
11 июля 2022 г. в 22:16
Сил нет терпеть. Круглосуточно хожу. Днем могу поспать 30 минут и все.
2 ответа
Почему я так устаю и раздражаюсь?
Настя, 27 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 00:25
Сильно устал, плохо сплю, очень сильно раздражаюсь, без повода срываюсь на близких.
3 ответа
Что делать с плохим сном и постоянной усталостью?
Лариса, 61 год, женский пол
24 января 2018 г. в 15:03
Очень плохой сон, много раз просыпаюсь и долго не могу заснуть. Утром встаю разбитая, днем хочется спать. Стала раздражительной.
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут