Вопрос закрыт

Что делать с недосыпом и плохим настроением? — вопрос №647302

Аноним, 22 года, мужской пол
24 апреля 2022 г. в 11:20
Здравствуйте. Меня беспокоит недосып: я не могу нормально выспаться, и это вызывает плохое настроение и эмоциональные качели. Я также заметил учащённый пульс и иногда отдышку, хотя просто сижу за компьютером. Всё это сопровождается сильной утомляемостью и трудностями с концентрацией. Более-менее чувствую себя лучше только к вечеру.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую установить режим сна, избегать стимуляторов перед сном и создать комфортные условия для отдыха. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Установите режим сна и избегайте кофеина вечером, но также стоит обратить внимание на уровень стресса и физическую активность. Возможно, полезно будет включить в свою жизнь расслабляющие практики, такие как йога или медитация. Если состояния не улучшаются, рекомендую записаться на консультацию к неврологу для исключения возможных заболеваний.

Похожие вопросы
Что делать при повышенном давлении?
Аноним, 32 года, женский пол
12 апреля 2024 г. в 00:16
Мне 32 года, сегодня утром я проснулась с плохим самочувствием, сердце сильно стучало, руки потели и был озноб. Давление оказалось 130 на 84, а пульс...
2 ответа
Что делать при приступах удушья?
Аноним, 24 года, мужской пол
02 февраля 2023 г. в 11:01
Здравствуйте. У меня часто возникают приступы удушья в области горла, когда что-то перекрывает кислород и я не могу вдохнуть на несколько секунд. Это...
2 ответа
Что значит частота сердечных сокращений более 80 ударов в минуту?
Аноним
13 марта 2021 г. в 01:00
У меня частота сердечных сокращений превышает 80 ударов в минуту. Что это может означать?
2 ответа
Почему поднимается пульс после еды и как это лечить?
Аноним
07 октября 2024 г. в 20:08
После приема пищи мой пульс поднимается до 90 ударов в минуту через 15 минут и держится около 15 минут. Что делать в этой ситуации и как это лечить?
2 ответа
Почему возникает утомляемость и трудности с пробуждением?
Аноним
17 сентября 2020 г. в 01:32
Меня беспокоит постоянная утомляемость в течение дня и сложности с пробуждением. Почему это может происходить?
2 ответа
Как снизить пульс при низком давлении?
Аноним
31 октября 2021 г. в 15:33
Здравствуйте! Мне 58 лет, и на протяжении последних нескольких дней у меня наблюдается низкое давление 110-115/70-80, тогда как раньше оно было...
2 ответа
Какова норма пульса для 41-летнего мужчины?
Аноним, 41 год, мужской пол
13 февраля 2021 г. в 14:57
Здравствуйте, подскажите, какая норма сердечного ритма для мужчины моего возраста? Я измерял пульс в течение двух недель, он варьировался от 58 до 67...
2 ответа
Что делать с колебаниями давления и пульса?
Аноним, 20 лет, женский пол
28 октября 2017 г. в 23:35
У меня возникли проблемы с давлением и пульсом в последнем месяце. Давление колебалось от 90/60 до 135/80, а пульс держится в диапазоне 80-100 ударов...
2 ответа
Что может означать низкий пульс?
Аноним
05 августа 2021 г. в 00:35
Мне 53 года, и я заметила, что у меня низкий пульс, от 54 до 60 ударов в минуту. У меня не повышенное давление и щитовидная железа в норме. Иногда я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
02 августа 2022 г. в 14:22
Здравствуйте! Мне 36 лет, и я уже 10 лет страдаю от бессонницы. Сплю максимум 3-4 часа, и иногда даже меньше. Это негативно сказывается на моем...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12284 ответа
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5614 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4756 ответов
Ответим за 28 минут