Что делать с хроническими головокружениями? — вопрос №478553

Хронические головокружения могут быть связаны с рядом факторов, и важно рассмотреть их в контексте ваших прошлых привычек и текущего состояния здоровья. Поскольку вы упомянули о том, что головокружения обостряются после недостатка сна или в состоянии похмелья, это может указывать на влияние как на нервную, так и на вестибулярную системы. В первую очередь, необходимо провести полное медицинское обследование, включая неврологическое и отоларингологическое обследования. Кроме того, обратите внимание на ваше питание и физическую активность — регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и общее состояние организма. Возможно, имеет смысл рассмотреть занятия йогой или медитацией для уменьшения стресса и улучшения сна. Также следует обратить внимание на уровень гидратации и избегать алкоголя, который может усугублять ваши симптомы. Ведение дневника, в котором вы будете отслеживать, когда возникают головокружения и какие факторы их провоцируют, тоже может помочь вашему врачу в диагностике. Обсудите результаты дневника на приеме у специалиста.

Рекомендуется обратиться к врачу для комплексного обследования, а также улучшить режим сна и избегать стрессовых ситуаций.