Что делать с головокружением и тошнотой? — вопрос №661471

Головокружение и тошнота могут быть следствием различных факторов, и в вашем случае важна дальнейшая работа над пониманием своих состояний. Учитывая, что невролог не выявил серьезных паталогий, вы правильно делаете, что обращаетесь к специалистам для более глубокого понимания ваших симптомов. Разумно будет продолжать наблюдение за вашим состоянием, учитывая, что симптомы часто появляются в определенных ситуациях, например, при уборке или в автомобиле. Это может указывать на наличие связи с тревожностью или стрессом. Дополнительно, рекомендуется вести дневник, в котором вы будете фиксировать, когда возникают симптомы, при каких обстоятельствах и как вы себя чувствуете в этот момент. Это может помочь вам и вашим лечащим врачам понять возможные триггеры и на основе этого разработать план действий. Возможно, стоит рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Также, если это возможно, старайтесь делать паузы при выполнении уборки и используйте дыхательные практики, чтобы облегчить головокружение и тошноту.

Паниковать не стоит, но стоит продолжать наблюдение за своим состоянием. Рекомендуется избегать триггеров, провоцирующих симптомы, и, возможно, проконсультироваться с психологом для работы с тревожностью.