Что делать с головокружением и паническими атаками? — вопрос №319905

Важно понимать, что возвращение ваших симптомов может быть связано с интенсивными стрессовыми переживаниями, особенно в контексте вашей ситуации с ребенком. Для начала настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом для оценки текущей эффективности назначенной терапии. Возможна необходимость в изменении дозировки или подборе других препаратов, так как фенибут может вызывать зависимость при длительном использовании. Включите в свою повседневную практику методы стресса и релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь вам лучше справляться с паническими атаками. Психотерапия также может быть полезной для работы с тревожностью и стрессом. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои эмоции и реакции на стрессовые ситуации. Это может помочь вам понять триггеры ваших симптомов и улучшить общее состояние. Кроме того, не забывайте об адекватном режиме сна и питания, поскольку физическое состояние напрямую сказывается на эмоциональном. Если у вас нет возможности решить все эти вопросы самостоятельно, не откладывайте обращение к психологу или психотерапевту для получения профессиональной помощи в вашей ситуации.

Следует обратиться к врачу для повторной оценки состояния и возможной коррекции терапии. Стрессовые ситуации могут усугублять ваши симптомы, поэтому важно найти способы расслабления, такие как дыхательные упражнения или легкая физическая активность.