Что делать с головными болями и тревожностью? — вопрос №789549

Понимаю, что ваше состояние вызывает серьезное беспокойство. Важно обратить внимание на комплексный подход к вашей ситуации. В дополнение к рекомендациям другого специалиста, я бы предложил провести дополнительные обследования, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) головы, чтобы исключить неврологические причины ваших симптомов. Также может быть полезно обратиться к офтальмологу для оценки черных точек в поле зрения, так как они могут указывать на проблемы с сетчаткой или другие офтальмологические заболевания. Стресс и тревожность могут значительно усугублять физическое состояние. Рассмотрите возможность занятий медитацией, йогой или дыхательными практиками, которые могут помочь вам справиться с тревогой. Возможна также консультация с психологом или психотерапевтом, чтобы проработать ваши страхи и тревожные мысли. Если головные боли продолжаются, дополнительно стоит подумать о введении режима отдыха и снижения нагрузки на шею и плечи, особенно если у вас есть история остеохондроза. Регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и питания также могут положительно сказаться на вашем состоянии. Изменения в образе жизни вместе с медицинским наблюдением могут значительно улучшить качество вашей жизни.

Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и консультации. Возможно, потребуется психотерапия или медикаментозное лечение для снижения тревожности и головной боли. Не игнорируйте симптомы и следите за изменениями в состоянии.