Что делать с экстрасистолией и тревожностью? — вопрос №1161670

Состояние, которое вы описываете, требует комплексного подхода. Учитывая, что экстрасистолия может усиливаться при физической нагрузке и сильной эмоциональной нагрузке, а также при наличии выраженной тревожности, важным шагом является более детальное обследование. Рекомендуется повторная консультация кардиолога и, возможно, дополнительное исследование, такое как Холтеровское мониторирование, которое поможет установить частоту и характер экстрасистолий в течение суток, что даст больше информации для анализа ситуации. Обращение к психотерапевту или психологу может помочь вам разобраться с источниками вашей тревожности и научиться управлять своими эмоциями. Методы когнитивно-поведенческой терапии зачастую дают хорошие результаты в работе с тревожными расстройствами. Важно также рассмотреть возможность использования дополнительных методов оказания помощи в работе со стрессом. К примеру, добавление в ваш режим дня практик, таких как цигун или мягкая йога, может помочь в улучшении общего состояния, уменьшении беспокойства и нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Правильное дыхание в момент стресса тоже может оказать серьёзное влияние на ваше самочувствие. Изменение питания и режима дня может поспособствовать улучшению состояния. Ограничение потребления кофеина и сахара, соблюдение режима сна и питания могут оказать позитивное воздействие. Также важно помнить о регулярной физической активности, но она должна быть в комфортном для вас объёме — лучше выбирать спокойные виды спорта. Если медикаментозная терапия, которую вы уже пробовали, не даёт желаемого результата, следует проконсультироваться с врачом о возможной коррекции лечения. В некоторых случаях может быть полезно рассмотреть вновь варианты лекарств или добавление новых препаратов. Это может быть, например, назначение препаратов группы анксиолитиков или даже антидепрессантов, которые помогут как с состоянием тревожности, так и снизят частоту проявлений экстрасистолий. Обсуждение возможных вариантов лечения с вашим лечащим врачом должно проходить на регулярной основе, что будет способствовать более эффективному контролю как над симптомами тревожности, так и экстрасистолии.

Экстрасистолия может быть связана с различными факторами, включая стресс, физическую нагрузку или даже определенные заболевания. В вашем случае, учитывая наличие выраженной тревожности, важно обратиться к специалисту, который сможет провести полное обследование и сделать выводы о причине ваших симптомов. Тревожность может усиливать восприятие экстрасистолий, и поэтому работа с психотерапевтом может быть полезной для вас. Что касается медикаментозной терапии, кроме Мельгаммы и Фенибута, существуют другие препараты, которые могут помочь в вашем случае. Например, иногда назначают бета-блокаторы, которые могут уменьшить частоту экстрасистолий и снять чувство тревоги. Также есть успокаивающие средства, которые могут помочь в период обострения тревожности. Важно также обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как физкультура или йога, могут значительно помочь в управлении как тревожностью, так и экстрасистолией. Практики управления стрессом, такие как медитация и дыхательные упражнения, могут также оказать положительное влияние. Не стоит забывать о значении полноценного сна и сбалансированного питания. Избегание кофеина и никотина также может снизить частоту экстрасистолий. Обсуждение вашего состояния с врачом поможет вам определить, какой подход будет для вас наиболее эффективным.