Что делать с учащенной экстрасистолией? — вопрос №119173

Рекомендую обратиться к кардиологу для полного обследования и оценки состояния сердца. Также полезны методы релаксации и дыхательной гимнастики для уменьшения тревожности, что может помочь улучшить качество сна.

Обратите внимание на необходимость не только кардиологического обследования, но и психотерапевтической поддержки. Работайте с психологом, чтобы разобраться с тревожностью и страхами, связанными с вашим состоянием. Также попробуйте вести дневник симптомов и методов релаксации перед сном, чтобы найти то, что действительно помогает вам расслабиться и улучшить сон.