Вопрос закрыт

Как справиться с хроническими головокружениями и паническими атаками? — вопрос №82788

Аноним
04 января 2017 г. в 02:38
Здравствуйте, доктор. У меня диагностирована гипертония 2 степени, и у меня уже были гипертонические кризы. На протяжении года меня беспокоят постоянные головокружения, чувство страха, боли в груди и другие неприятные симптомы. Я прошел множество обследований и пробовал разные лекарства, но улучшений нет. Как мне справиться с этими состояниями и вернуть себе радость жизни?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Хронические головокружения и панические атаки могут быть связаны между собой и часто требуют комплексного подхода к лечению. Во-первых, важно продолжить контроль гипертонии, так как высокое артериальное давление может способствовать развитию подобных симптомов. Рекомендуется регулярно измерять артериальное давление и при необходимости корректировать лечение совместно с вашим кардиологом. Во-вторых, учитывая ваши симптомы, такие как чувство страха и боли в груди, я рекомендую обратить внимание на психологическое состояние. Панические атаки часто возникают в результате повышенной тревожности, и работа с психотерапевтом или психологом может помочь вам найти способы справляться с этими ощущениями. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной для лечения панических атак. Третьим аспектом является возможность выполнения релаксационных техник и методов управления стрессом. Медитация, дыхательные упражнения и физические упражнения могут помочь вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Также стоит рассмотреть возможность смены медикаментов, если текущие препараты не приносят улучшений. Обсудите это со своим лечащим врачом; возможно, потребуется индивидуальная коррекция терапии с учетом ваших жалоб и состояния. Помимо этого, вам может помочь ведение дневника самочувствия, где можно записывать, когда и при каких условиях возникают головокружения и панические атаки. Это может помочь вам и специалистам лучше понять триггеры ваших состояний. На сегодняшний день важно помнить, что вы не одиноки в этой ситуации, и комплексный подход, включающий медикаментозное лечение, психотерапию и изменение образа жизни, может значительно улучшить ваше состояние и вернуть радость жизни.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Головокружения и панические атаки могут быть вызваны множеством факторов, включая ваше состояние гипертонии и уровень стресса в повседневной жизни. Учитывая, что у вас уже была диагностика и вы пробовали различные лекарства, важно продолжать сотрудничество с вашим врачом для выбора оптимального лечения и контролировать уровень артериального давления. Регулярные измерения давления помогут вам и вашему кардиологу корректировать терапию по мере необходимости, что является основополагающим аспектом в управлении вашей гипертонией и сопутствующими симптомами. Кроме того, необходимо обратить внимание на психоэмоциональное состояние. Поддержка со стороны психотерапевта может сыграть важную роль в вашем выздоровлении. Рассмотрите возможность проведения когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить складывающиеся негативные мысли и поведение, зачастую способствующие паническим атакам. Также эффективными могут быть группы поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями с людьми, проходящими через похожие ситуации. Важно внедрить в свою жизнь методы релаксации: регулярная физическая активность, медитация или йога помогут вам справляться со стрессом. Дыхательные упражнения, направленные на расслабление, также могут помочь в моменты паники. Старайтесь уделять время на отдых и хобби, которые приносят вам удовольствие. Не забудьте обсудить с врачом возможность смены или корректировки ваших текущих препаратов. Лекарства могут обладать побочными эффектами, ухудшающими ваше самочувствие. Ведение дневника самочувствия может стать отличным помощником в выявлении триггеров ваших состояний и поможет специалистам выработать более адаптированный план лечения. Помимо консервативного лечения, подумайте о специализированных техниках управления стрессом, таких как арт-терапия или занятия музыкой. Путь к улучшению может потребовать времени, но с комплексным подходом и постоянной поддержкой, вы сможете вернуть себе радость жизни.

Похожие вопросы
Почему происходят резкие скачки давления?
Аноним, 39 лет, женский пол
11 января 2022 г. в 22:23
Здравствуйте, меня беспокоят резкие скачки давления как днём, так и ночью. Ночью, когда мне снятся страшные сны, я просыпаюсь с учащённым...
2 ответа
Что могут значить странные симптомы?
Аноним, мужской пол
19 апреля 2019 г. в 15:40
Доброе утро. У меня уже несколько раз возникали странные ощущения в груди, особенно в центре, где сердце. Это проявляется как сильное сжатие, пульс...
2 ответа
Каков мой диагноз при панических атаках и нехватке воздуха?
Аноним, женский пол
16 февраля 2016 г. в 21:11
Доброй ночи! Меня зовут Рома, мне 25 лет. Я уже более двух лет испытываю различные неприятные симптомы, и врачи не могут установить точный диагноз. У...
2 ответа
Что делать при частых головокружениях и изменениях сердечного ритма?
Аноним, 28 лет, мужской пол
28 октября 2020 г. в 15:23
Я обращаюсь за консультацией, так как у меня долгое время кружится голова, и я прошёл обследования у многих врачей. Некоторые из них ставят разные...
2 ответа
Что вызывает боли в сердце и панические атаки?
Аноним, 36 лет, женский пол
23 ноября 2021 г. в 02:58
Здравствуйте. Мне 36 лет, и у меня уже два года есть проблемы с сердцем и повышенное давление. У меня болит сердце, особенно по утрам, и возникают...
2 ответа
Как связаны боли в сердце, давление и температура?
Аноним, 45 лет, женский пол
03 сентября 2019 г. в 13:46
Здравствуйте! Мне 45 лет, и я столкнулась с проблемами давления, сердцебиения и температуры. В последние два дня у меня повышается давление до...
2 ответа
Гипертония или ВСД: что делать?
Аноним, 31 год, мужской пол
24 апреля 2024 г. в 19:34
Здравствуйте! У меня вопрос, связанный с высоким кровяным давлением и беспокойными симптомами. Мой отец перенес микроинсульт, после чего у меня...
2 ответа
Что может вызывать скачки давления и пульса?
Аноним, 44 года, мужской пол
03 октября 2018 г. в 18:14
Здравствуйте, меня уже почти год беспокоят резкие скачки давления до 170 на 90-100, а пульс колеблется от 70 до 140. Иногда охватывает паника и...
2 ответа
Может ли это быть гипертонией?
Аноним, 42 года, мужской пол
10 октября 2018 г. в 12:51
У меня 42 года, вес 81 кг и рост 181 см. Я бросил курить три года назад, после двадцати двух лет курения. У меня бывают частые скачки давления до...
2 ответа
Симптомы панических атак или что-то большее?
Ирина, 26 лет, женский пол
11 августа 2020 г. в 07:30
Здравствуйте, беспокоят слабые головные боли, головокружения(чаще при ходьбе),расплывчатость зрения, непонятные подергивания, руки как будто бы...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут