Что делать с дергающимся веком? — вопрос №1052545

Дёргание века, или миокимия, часто связано с перенапряжением глаз, усталостью, стрессом и недостатком сна. Учитывая, что вы проводите много времени за телефоном и компьютером, рекомендую обратить внимание на свои рабочие условия. Следует делать регулярные перерывы, например, каждые 20-30 минут, и смотреть вдаль на протяжении 20 секунд. Также полезно выполнять упражнения для глаз, такие как движение глазами в стороны и круговые движения. Увлажняющие капли помогут уменьшить сухость глаз, если она присутствует. Кроме того, рассмотрите возможность снижения уровня стресса. Это может быть достигнуто с помощью медитации, йоги или простых дыхательных упражнений. Правильное питание также важно; может быть полезно добавить в рацион продукты, богатые магнием (например, орехи, семена и зеленые овощи), так как его недостаток может способствовать мышечному спазму. Если дёргание века не проходит или усиливается, настоятельно рекомендуется обратиться к неврологу или офтальмологу для выяснения причин и получения рекомендаций по лечению.

Скорее всего, это связано с усталостью и перенапряжением глаз. Рекомендуется делать перерывы при работе за компьютером, использовать увлажняющие капли и уделять внимание режиму отдыха. Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.