Что делать с депрессией после развода? — вопрос №665731

В данной ситуации важно обратиться к врачу-психиатру для подбора антидепрессанта, так как самолечение может быть опасным. Параллельно постарайтесь найти поддержку у близких и займитесь физической активностью, чтобы улучшить общее состояние.

Отказ от алкоголя и наркотиков уже является шагом к улучшению состояния, и это похвально. Тем не менее, замещение одного вещества другим, таким как фенибут, может не дать желаемого эффекта, особенно если есть глубокие эмоциональные проблемы. Наилучший вариант — обратиться к психиатру или психотерапевту для профессионального ухода и назначения правильного лечения, включая антидепрессанты. Также рекомендую заняться активным хобби или спортом. Это поможет отвлечься и улучшить общее состояние. Дополнительно, важно активно развивать социальные связи: общение с людьми может значительно снизить уровень стресса и способствовать эмоциональному восстановлению. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группам поддержки или занятиям по интересам, что также поможет вам постепенно восстановить внутреннее равновесие.