Что делать с болью в пояснице? — вопрос №243481

Начните с посещения врача общей практики, который проведет обследование и при необходимости направит к неврологу или ортопеду. МРТ может быть не нужно, если нет серьезных подозрений на повреждения. Важно заняться профилактикой: выполняйте легкие упражнения для укрепления мышц спины и кора, например, пилатес или йогу, но избегайте больших нагрузок, пока боль не утихнет. Если состояние не улучшится, обязательно обратитесь за помощью снова.

Боль в пояснице, особенно возникающая после физической нагрузки и подъема тяжестей, может быть связана с различными факторами, включая мышечное перенапряжение, травмы или патологические изменения в позвоночнике. В вашем случае полезно бы сначала обратиться к врачу общей практики или терапевту, который проведет осмотр и сможет направить вас к более узким специалистам, таким как невролог или ортопед. Они оценят ваше состояние и смогут порекомендовать необходимое лечение или диагностику. Что касается МРТ, его назначают при подозрении на более серьезные патологические состояния, такие как межпозвоночные грыжи, опухоли или другие структурные изменения. Если врач решит, что ваши симптомы не указывают на такие проблемы, то, возможно, МРТ действительно не будет необходимо. В отношении гимнастики, специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. Начните с легких растяжек, таких как наклоны и повороты туловища, а затем постепенно добавляйте упражнения на укрепление глубоких мышц спины и кора, например, планки, пилатес или йога. Однако важно избегать резких движений и поднятия тяжестей до тех пор, пока боль не утихнет. Если боль усиливается или не проходит в течение нескольких дней, следует немедленно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и консультирования по лечению.