Что делать с болью в области лопатки? — вопрос №1141318

Необходимо внимательнее подойти к исследованию причин вашей боли в области лопатки, особенно учитывая, что боли проявляются преимущественно ночью. Прежде всего, стоит провести повторное обследование, чтобы исключить возможные осложнения остеохондроза или другие патологии, такие как выпадение диска или наличие воспаления в мышцах и суставах. Кроме того, стоит обратить внимание на ваш образ жизни: возможно, вам стоит включить в свой режим дня регулярные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и улучшения гибкости. Физиотерапия может быть усилена не только за счет мануальной терапии и специальных упражнений, но и путем применения таких методов, как ультразвуковая терапия или электрофорез. Также важно учитывать позу, в которой вы спите: она может сильно влиять на ваше состояние. Рассмотрите возможность использования специализированного ортопедического матраса и подушки. Начните вести дневник болей, фиксируя время их появления и интенсивность, что поможет врачу более точно оценить динамику вашего состояния и скорректировать лечение.

Вам стоит проконсультироваться с врачом для пересмотра плана лечения. Возможно, потребуется усилить физиотерапию или рассмотреть другие методы, такие как мануальная терапия или специальные упражнения. Необходимо также следить за осанкой и избегать перегрузок.