Что делать с болью в крестце после родов? — вопрос №485504

Боль в области крестца после родов может быть связана с несколькими причинами. Обычно она возникает из-за изменений в структуре позвоночника и мышечного корсета после беременности, а также из-за нагрузки на спину при ношении ребенка. Иногда это может быть связано с дисбалансом в работе мышц, спазмами или возможными микро-травмами, полученными во время родов. Рекомендую вам обратиться к врачу-ортопеду или неврологу. Эти специалисты смогут оценить состояние вашего позвоночника и нервных корешков, провести необходимые обследования, включая, возможно, рентген или МРТ. Важно исключить более серьезные патологии. Помимо обращения к врачу, вы можете попробовать несколько простых мер для облегчения состояния: 1. Убедитесь, что вы правильно поднимаете и носите ребенка, старайтесь распределять нагрузку равномерно на обе руки. 2. Попробуйте использовать ортопедические средства, такие как поддерживающий пояс для спины. 3. Регулярно выполняйте легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, но важно избегать чрезмерных нагрузок. 4. Обсудите возможность физиотерапии с врачом; курс массажа или мануальной терапии может оказаться полезным. 5. Наконец, следите за правильной осанкой в повседневной жизни. Обязательно обращайтесь к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации и избежать ухудшения состояния.

Неприятные ощущения в области крестца могут быть следствием изменений в опорно-двигательном аппарате после беременности и родов. Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или неврологу для детальной оценки вашего состояния. Кроме того, стоит рассмотреть возможность занятий лечебной физкультурой и подбора индивидуальной программы упражнений, направленных на укрепление спины и улучшение осанки.