Что делать с болями в шее и головокружениями? — вопрос №1355986

Неприятные симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны как с мышечным напряжением, так и с вестибулярными нарушениями. Вместо воротника Шанца, который следует использовать с осторожностью, попробуйте заниматься легкими упражнениями для шеи и плечевого пояса, а также йогой или стретчингом для расслабления мышц. Следует обратить внимание на режим сна и организации рабочего места - возможно, потребуется снизить нагрузку на шею. Рассмотрите возможность контакта с физиотерапевтом или специалистом по мануальной терапии для индивидуальной программы лечения и реабилитации, а также возможно стоит обследовать все функциональные возможности вестибулярной системы.

Рекомендую обсудить с врачом возможность терапии, направленной на укрепление мышц шеи, а также пересмотреть рабочие условия и уровень физической активности. Обратите внимание на осанку и перерывы для движений в течение рабочего дня. Возможно, стоит исключить кофеиносодержащие напитки и рассмотреть консультацию невролога или другого специалиста для более детального обследования.