Что делать с болями в пояснице и мурашками в ногах? — вопрос №927054

Боли в пояснице, особенно если они продолжаются на протяжении нескольких месяцев, могут быть связаны с различными причинами, включая мышечное перенапряжение, проблемы с позвоночником или даже неврологические расстройства. Учитывая, что ваш невролог уже поставил диагноз сосудистой дистонии, это может указывать на наличие проблемы с кровообращением, но необходимо также исключить другие возможные причины. Это может быть радикулит, остеохондроз или даже синдром позвоночной артерии. Первое, что я рекомендую вам сделать – обратиться к ортопеду или вертебрологу. Эти специалисты смогут провести подробное обследование, включающее в себя рентген, МРТ или КТ позвоночника, чтобы получить более ясную картину состояния вашего позвоночника и исключить структурные изменения. Что касается мурашек и тяжести в ногах, это может быть связано с нарушением кровообращения или с компрессией нервных корешков в поясничном отделе позвоночника. Терапия может включать физиотерапию, мануальную терапию или назначение специальных упражнений для укрепления мышечного корсета спины. Важно также обратить внимание на свой образ жизни. Регулярная физическая активность, поддержание нормального веса и соблюдение правильной осанки могут существенно помочь в уменьшении болей. В некоторых случаях может потребоваться применение медикаментов, которые помогут облегчить симптомы – противовоспалительные препараты, средства для улучшения кровообращения и витамины группы В. Никогда не пренебрегайте своим состоянием и не откладывайте визит к специалисту, особенно если симптомы сохраняются или усиливаются.

С учетом того, что боли в пояснице продолжаются несколько месяцев и теперь сопровождаются ощущениями мурашек и тяжестью в ногах, важно не только следовать рекомендациям невролога, но и расширить круг специалистов, к которым вы можете обратиться. Я бы посоветовал вам не только посетить ортопеда или вертебролога, но также обратиться к врачу-реабилитологу, который поможет разработать комплексный подход к вашему лечению. Обязательно проведите обследование, чтобы исключить проблемные области с позвоночником, поскольку это может быть связано с компрессией нервных корешков или нарушением кровообращения в нижних конечностях. МРТ может дать больше информации о состоянии межпозвонковых дисков и окружающих структурах. Важно также обратить внимание на концепцию кинезиотерапии, которая включает в себя не только укрепление мышечного корсета, но и восстановление движений, которые могут быть нарушены из-за болей. Не забывайте о важности работы с физиотерапевтом, который может порекомендовать эффективные методы и подходы для облегчения боли и улучшения кровообращения. Есть смысл включить в терапию массаж, который поможет расслабить напряженные мышцы спины и улучшить общее состояние. Возможно, вам будет также полезно заниматься специальными упражнениями на растяжку, что может снизить воспринимаемую боль и улучшить гибкость. Если мурашки в ногах сохраняются, то без консультации сосудистого хирурга также не обойтись. Возможно, потребуется дополнительно обследовать сосуды на наличие нарушений кровообращения. Достаточно много людей улучшает свое состояние за счет занятий ЛФК (лечебной физкультурой), что поможет вам не только в преодолении болей, но и в решении вопросов с мурашками в ногах. В заключение, соблюдение режима, использование ортопедических стелек и прямая осанка могут стать ключевыми факторами в вашем выздоровлении.