Что делать с болями в пояснице и крестце? — вопрос №44931

Боль в нижней части спины и крестце может иметь несколько причин. В вашем случае, учитывая тяжелые физические нагрузки и возможность переохлаждения, вероятно, произошло растяжение мышц или связок, возможно, даже возникло воспаление. Кроме того, учитывая, что вам трудно переворачиваться и вы испытываете сильные боли, стоит исключить травмы дисков или другие патологии, такие как остеохондроз. Рекомендую сразу обратиться к врачу для проведения обследования, например, рентгена или МРТ, чтобы точно установить диагноз. Для быстроразвивающегося лечения важно соблюдать несколько рекомендаций. Во-первых, в первые сутки следует избегать чрезмерной физической активности. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, могут значительно облегчить ваше состояние. Также полезны местные противовоспалительные гели. После уменьшения остроты болей можно начинать выполнить легкие растяжки и укрепляющие упражнения под контролем физиотерапевта. Скорее всего, восстановление займёт от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от характера и степени повреждения. Однако в некоторых случаях может понадобиться больше времени. Следите за своим состоянием и не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если боли не проходят или усиливаются.

Боли в пояснице могут быть связаны с растяжением мышц или связок, воспалением, или повреждением дисков. Чтобы быстрее справиться с болью, рекомендую обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Это может включать физиотерапию, медикаменты и изменение активности. Время восстановления зависит от степени повреждения, но обычно занимает от нескольких дней до нескольких недель.