Что делать с болями в коленях при танцах? — вопрос №182297

Подобные боли в коленях у танцоров, особенно при наличии плоскостопия и гипертонуса мышц, встречаются достаточно часто. Ортопед верно отметил, что плоскостопие может приводить к неправильной биомеханике движений, что, в свою очередь, вызывает сбои в работе суставов, включая колени. Назначенное лечение, скорее всего, направлено на коррекцию этих нарушений, что особенно важно во время активного роста, когда организм ребёнка подвержен повышенным нагрузкам. Важно не только следовать рекомендациям врача, но и подумать о дополнительной поддержке. Рекомендую проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений на укрепление мышц ног и коррекцию осанки. Эти упражнения помогут разгрузить коленные суставы и улучшить твоему сыну технику выполнения движений при танцах. Также можно рассмотреть возможность использования ортопедической обуви или стелек, которые помогут поддерживать правильное положение стопы и уменьшить нагрузки на суставы. Параллельно с лечением рекомендую временно снизить интенсивность тренировок, особенно прыжковые элементы, чтобы избежать дальнейших повреждений. После прохождения курса лечения и реабилитации будет возможно постепенно возвращаться к занятиям с учетом улучшения состояния и адаптации организма к физическим нагрузкам.

Диагноз и назначенное лечение выглядят разумно, особенно учитывая ситуацию с ростом и плоскостопием. Рекомендуется следовать рекомендациям врача и на время ограничить нагрузки, чтобы не усугубить состояние. После завершения лечения можно будет постепенно вернуться к танцам с учетом профилактики травм.