Что делать с болями в колене после травмы? — вопрос №1195342

Вам стоит обратить внимание на посттравматическую реабилитацию. После травмы с тянущей болью сзади колена важно придерживаться рекомендаций, таких как покой и прикладывание льда. Но также полезным будет консультация с ортопедом или травматологом, который сможет оценить состояние вашего колена и, возможно, назначить индивидуально подобранные упражнения для восстановления. Параллельно стоит подумать о проведении ультразвукового исследования, чтобы исключить повреждения мягких тканей.

При наличии болей в колене после травмы, особенно если это произошло в результате падения, рекомендуется сначала оценить степень травмы. Если боль сильная, есть отек или затруднено движение, лучше всего обратиться к врачу для проведения обследования, возможно, потребуется рентген или МРТ для исключения серьезных повреждений. В случае, если травма незначительная и вы хотите самостоятельно облегчить состояние, следуйте следующим рекомендациям: Покой: По возможности избегайте нагрузки на поврежденное колено. Лед: Приложите лед к больному месту на 15-20 минут каждый час, чтобы уменьшить отек и боль. Компрессия: Используйте эластичный бинт или специальный бандаж, чтобы уменьшить отек. Приподнятое положение: Держите ногу в приподнятом положении, чтобы уменьшить отек. Обезболивающие препараты: Можно принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, для облегчения боли. Физиотерапия: Когда боль утихнет, возможно, стоит проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки программы упражнений, которые помогут восстановить силу и гибкость колена. Если боль не проходит в течение нескольких дней, усиливается или появляются новые симптомы, такие как покраснение, повышенная температура в области колена или трудности с движениями, обязательно обратитесь к врачу для более серьезного обследования.