Что делать с болями в колене? — вопрос №38455

Боли в колене могут быть связаны с различными причинами, включая проблемы с суставами, сухожилиями или мышцами. Поскольку вы отмечаете, что сначала боль была редкой, а теперь стала более постоянной и усиливается при движении, важно провести несколько шагов для облегчения состояния. Во-первых, попытайтесь ограничить физическую активность, особенно те виды движений, которые вызывают боль. Отдых может помочь уменьшить воспаление в суставе. Во-вторых, приложите холодный компресс к колену на 15-20 минут несколько раз в день, это может помочь снять отечность и уменьшить боль. Используйте эластичный бинт для поддержания колена, что также может помочь сохранить стабильность сустава. Если у вас есть возможность, попробуйте делать несложные упражнения для укрепления мышц бедра и разгибания ноги, но обязательно без боли. Однако, поскольку вы не могли обратиться к врачу, это может быть небезопасно делать без медицинской оценки, так как некоторые состояния требуют профессионального вмешательства. Долгосрочные и постоянные боли в колене могут быть сигналом более серьезных заболеваний, таких как артрит или повреждение мениска, поэтому настоятельно рекомендую самую быструю возможность обратиться к врачу, чтобы он смог провести необходимые обследования и назначить правильное лечение.

Важно обратить внимание на симптомы и не игнорировать их. Попробуйте выполнять легкие растяжки для ног и колена, избегая интенсивных движений, которые могут усугубить боль. Массаж области колена и использование противовоспалительных средств, доступных без рецепта, могут помочь. Если боль не утихнет, попробуйте найти возможность консультации со специалистом, так как это необходимо для исключения серьезных заболеваний.