Что делать с бессонницей и тревогой? — вопрос №606724

Следует обратиться к врачу для пересмотра лечения и обсуждения альтернативных вариантов терапии. Возможно, вам подойдет другая группа антидепрессантов или методы психотерапии. Не стоит продолжать принимать лоразепам без контроля врача, так как это может усугубить ситуацию. Важно также рассмотреть возможность пройти курс психологической поддержки, чтобы справиться с тревожностью и ощущением ступора.

Разумным решением будет обсудить текущую ситуацию с вашим врачом, так как с учетом длительного течения симптомов и неэффективности назначенного лечения стоит рассмотреть возможность изменения терапии. Вместо дулоксетина можно обсудить варианты с другими антидепрессантами, в том числе с прозаком, однако выбор должен осуществляться только врачом. Также помогут методы когнитивно-поведенческой терапии, которые эффективно работают при тревожных расстройствах и бессоннице. Если у вас возникло чувство ступора, полезным может быть дополнительно пройти курс психотерапии, чтобы научиться справляться с трудными ситуациями и научиться активно действовать в повседневной жизни. Рассмотрите также возможность введения практик релаксации и медитации в ежедневный рутин, это может помочь снизить уровень тревожности. Вместо лоразепама можно обдумать использование других анксиолитиков, которые менее склонны к зависимости и не оказывают такого влияния на когнитивные функции, как сероквель, что может помочь вам лучше функционировать утром. Важно вести открытый диалог с вашим врачом, чтобы вы могли совместно подбирать наиболее подходящее лечение.