Вопрос закрыт

Что делать с бессонницей и депрессией? — вопрос №284983

Аноним
13 марта 2019 г. в 20:38
У меня бессонница на фоне депрессии, я не могу спать, наблюдается высокий пульс и сильная потливость. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для оценки вашего состояния и подбора индивидуального лечения, включая психотерапию и медикаменты.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Бессонница на фоне депрессии — это распространенная проблема, и важно подходить к ней комплексно. В первую очередь, действительно, необходимо посетить врача для оценки вашего состояния. Психотерапия может помочь вам разобраться с причинными факторами вашей депрессии, а медикаменты, такие как антидепрессанты или седативные средства, могут быть полезны для нормализации сна. Кроме того, стоит рассмотреть изменение образа жизни. Обратите внимание на режим сна, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте использования экранов перед сном, а также старайтесь избавиться от стрессовых факторов в вашей жизни. Физическая активность и занятия, способствующие расслаблению, такие как йога или медитация, также могут существенно помочь в улучшении качества сна и в общем самочувствии. Не забывайте про методы самопомощи, такие как ведение дневника, где вы можете записывать свои мысли и чувства, что поможет прояснить эмоции и облегчить напряжение. Также стоит рассмотреть возможность консультации с нутрициологом, который поможет сбалансировать ваше питание, так как недополучение необходимых витаминов и минералов может негативно сказываться на вашем состоянии. Важно помнить, что комплексное лечение даст лучшие результаты.

Похожие вопросы
Почему немеют конечности при приеме горячей пищи?
Аноним
29 февраля 2020 г. в 17:25
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я заметила, что у меня немеют конечности, когда я ем горячую жидкую пищу. Это сопровождается трудностями в движении и...
2 ответа
Как справиться с тоской и сердцебиением?
Аноним, женский пол
20 октября 2024 г. в 22:00
Здравствуйте. У меня такая проблема: около двух месяцев назад началась депрессия после похорон подруги. Сначала это были поминки, после которых я...
2 ответа
Какие бывают симптомы депрессии?
Аноним, женский пол
18 июля 2020 г. в 14:10
Хотела бы узнать, какие именно симптомы могут указывать на депрессию?
2 ответа
Что означает шаткая походка и бессонница?
Аноним, женский пол
27 августа 2022 г. в 21:06
Здравствуйте, мне 17 лет, я парень. У меня часто возникает шаткость при ходьбе, я теряю равновесие, иду расшатываясь из стороны в сторону. Я ощущаю...
2 ответа
Как победить бессонницу у пожилого человека?
Аноним
26 февраля 2021 г. в 20:19
Здравствуйте! У моего дальнего родственника 63 года возникли проблемы со сном. В течение долгого времени он не спит по ночам, сидит за компьютером, а...
2 ответа
Как помочь от бессонницы при депрессии?
Аноним, 60 лет, мужской пол
09 мая 2016 г. в 16:09
У моего папы, которому 60 лет, есть проблемы со сном на фоне депрессивного расстройства. Он принимает феварин уже месяц, тревожность уменьшилась, но...
2 ответа
Что со мной происходит: депрессия или лень?
Аноним
29 марта 2024 г. в 15:28
Здравствуйте. Мне 39 лет, и четыре года назад я развелась. Живу с 14-летним сыном. Понимаю, что нужно работать, но у меня нет сил, и я все время сижу...
2 ответа
Что со мной происходит? Возможные причины моего состояния?
Кира, 19 лет, женский пол
03 августа 2022 г. в 04:03
Здравствуйте. Я хочу с вами проконсультироваться. Около полугода назад у меня начались проблемы. Я ощущаю глубокую печаль почти беспрерывно, не смотря...
2 ответа
Что делать с подавленным состоянием и апатией?
Анна, 24 года, женский пол
23 декабря 2019 г. в 15:13
Не хочется двигаться, не хочется выходить из дома и общаться с людьми, нет настроения. Хочется постоянно спать. Проблемы с чрезмерным аппетитом....
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12247 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут