Что делать при ВСД и постоянной слабости? — вопрос №98296

Рекомендую проконсультироваться с врачом для корректировки лечения, возможно, потребуется также физиотерапия и занятия с врачом-реабилитологом. Следите за режимом отдыха и питания, это поможет улучшить общее состояние.

Первое, что стоит сделать, это обратить внимание на свое общее состояние и оценить, насколько эффективно вы действуете в текущем режиме терапии. Кроме консультации с врачом для корректировки лечения, можно рассмотреть возможность добавления инструментария, направленного на улучшение кровообращения и уменьшение симптомов ВСД. Это может включать в себя разнообразные методы, такие как специальная гимнастика для шейного отдела и укрепление мышц спины. Также полезно обратить внимание на занятия йогой или пилатесом, которые помогают улучшить гибкость и снять напряжение. Помимо физиотерапии и занятий с врачом-реабилитологом, обязательно учитывайте необходимость полноценного восстановления через режим дня - это включает вечерние прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Уделите внимание психоэмоциональному состоянию: занятия медитацией или практиками релаксации могут также дать положительный эффект. Возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой, так как стресс может серьезно усугублять симптомы ВСД.