Что делать при страхе подавиться у подростка? — вопрос №732930

При страхе подавиться у подростка крайне важно не только поговорить с дочерью о её страхах, но и создать комфортную атмосферу во время приёма пищи. Попробуйте установить определенный ритуал перед едой, например, предлагать ей есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Также можно включать легкую и расслабляющую музыку во время обеда, что поможет уменьшить напряжение. Если у вас есть возможность, постарайтесь провести несколько семейных приемов пищи, где станет видно, что процесс еды может быть приятным и не вызывать тревоги. Дополнительно, кроме психотерапевта, можно рассмотреть вариант занятий йогой или дыхательными упражнениями. Это поможет не только сосредоточиться на расслаблении, но и научит её управлять тревожностью и стрессом в целом.

Важно поговорить с дочерью о её страхах и постараться понять, откуда они исходят. Регулярные беседы помогут снизить тревожность. Также стоит обратиться к психологу, который сможет помочь справиться с этой проблемой и подготовить её к более комфортному приему пищи.