Что делать при симптомах невроза? — вопрос №4943

Вы описываете довольно серьезные симптомы, которые действительно могут указывать на невроз или другие расстройства. Важно помнить, что физические симптомы, такие как головные боли и онемение рук, могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием, однако стоит исключить и медицинские причины. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для получения комплексной оценки вашего состояния и разработки персонализированного плана лечения. Параллельно с психотерапией, полезно внедрить в свою жизнь некоторые изменения. Попробуйте практиковать медитацию или йогу, которые могут помочь справиться со стрессом и решить проблемы с тревожностью. Поддерживайте физическую активность, возвращаясь к спорту, который вам ранее нравился. Также обратите внимание на режим сна: строгое соблюдение режима сна и отдых могут значительно улучшить ваше самочувствие. Не исключайте возможности участия в группах поддержки или курсов, где обсудите проблемы с другими людьми, испытывающими похожие проблемы. Это может помочь вам почувствовать себя менее одиноким в вашей ситуации.

Судя по вашим симптомам, это может быть связано с неврозом. Рекомендую обратиться к специалисту для получения правильной диагностики и лечения. Также полезно заниматься релаксационными техниками и уделять внимание физической активности.