Что делать при сильных болях в пояснице? — вопрос №1205580

Боли в пояснице, особенно в сочетании с онемением в ногах и болью, могут служить сигналом о наличии различных заболеваний. На ваш возраст, 73 года, влияют изменения, связанные с возрастом, такие как дегенеративные заболевания суставов или возможные патологии позвоночника, включая остеоартрит или грыжи межпозвоночных дисков. Также ваше малоподвижное течение жизни может привести к ослаблению мышечного корсета, что ухудшает поддержку позвоночника и может провоцировать болевые ощущения. Не стоит игнорировать и высокое давление, которое может влиять на кровоснабжение нервной системы и способствовать появлению болей и онемения. Важно понимать, что подобные симптоматики требуют внимательного обследования. Рекомендую предпринять следующие шаги: Консультация у врача: Обязательно обратитесь к терапевту или неврологу. На основании ваших симптомов врач может назначить обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы установить точную причину болей и онемения. Курс физиотерапии: Отрицательные последствия малоподвижного образа жизни могут быть уменьшены с помощью регулярных занятий физиотерапией. Специалист по физиотерапии сможет разработать индивидуальную программу упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Лечебная физкультура: Регулярные занятия физической культурой могут сыграть активную роль в управлении болями. Упражнения на растяжку и укрепление могут помочь улучшить состояние вашей спины и повысить общее качество жизни. Контроль артериального давления: Поскольку вы упомянули о высоком давлении, важно следить за его уровнем и соблюдать предписания врача. Возможно, потребуется пересмотреть лечение гипертонии. Массаж и альтернативные методы лечения: Рассмотрите возможность массажа или других альтернативных методов, таких как акупунктура, чтобы облегчить мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области спины. Соблюдение режима: Наладьте режим движения: даже легкие прогулки или занятия по уходу за огородом могут серьезно улучшить ваше самочувствие. Гидратация и питание: Обеспечьте себя достаточным количеством жидкости и питательных веществ, которые необходимы для правильного функционирования суставов и мышц. Не забывайте, что самолечение может привести к усугублению ситуации, поэтому важно обращаться к профессионалам и следовать их рекомендациям. Заботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь обращаться за помощью.

Сильные боли в пояснице, особенно в сочетании с онемением в ногах и болью, могут быть следствием различных состояний и заболеваний. В вашем возрасте важно учитывать, что с возрастом могут развиваться проблемы с позвоночником, такие как остеоартрит, грыжи межпозвоночных дисков или стеноз позвоночного канала, что может приводить к сдавлению нервных корешков и вызывать боли и онемение. Боль в пояснице также может быть связана с ослаблением мышц из-за малоподвижного образа жизни, что может ухудшить поддержку позвоночника и привести к болям. Высокое давление может тоже сыграть свою роль, так как нарушает кровоснабжение органов. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь снизить боль и улучшить ваше состояние: Обратитесь к врачу: Первым шагом при возникновении сильных болей в пояснице должно быть обращение к врачу. Это поможет выявить причины вашей боли, возможно, потребуется консультация невролога или ортопеда. Физическая активность: Попробуйте выполнять легкие движения и упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Например, прогулки на свежем воздухе могут улучшить кровообращение и снизить боль. Физиотерапия: Физиотерапия может оказаться очень полезной. Специалист поможет вам подобрать индивидуальные упражнения и процедуры, которые помогут снять боль и улучшить подвижность. Тепловые процедуры: Теплые компрессы или грелки могут помочь уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль. Обезболивающие средства: Если боль очень сильная, можно использовать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением. Массаж: Мягкий массаж спины может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Важно помнить, что самолечение может усугубить ваше состояние, поэтому обязательно обратитесь за профессиональной медицинской помощью. Позаботьтесь о себе и следите за своим здоровьем.