Что делать с болью в пояснице и боках? — вопрос №331146

Боль в пояснице, отдающая в боковые части таза, может иметь множество причин, и, к сожалению, диагностика не всегда бывает однозначной. Поскольку МРТ не показало никаких отклонений, мы можем рассмотреть несколько возможных вариантов. Во-первых, возможно наличие мышечного спазма или проблемы с мягкими тканями, которые не видны на МРТ. В таких случаях может быть полезна физиотерапия, направленная на снятие напряжения мышц и улучшение подвижности. Это могут быть мануальная терапия, массаж, а также специальные упражнения для укрепления мышечного корсета спины. Во-вторых, обратите внимание на свою осанку, особенно если вы проводите много времени в сидячем положении. Убедитесь, что ваш рабочий стол и кресло соответствуют требованиям эргономики. Неправильная осанка может приводить к постоянному напряжению и болевым ощущениям. Также стоит учитывать возможные воспалительные или дегенеративные процессы, которые могут не быть выявлены на первом этапе обследования. Рекомендуется обсудить с врачом возможность повторного обследования или дополнительных анализов, таких как анализ крови на воспалительные маркеры. Специалист по реабилитации или невролог может помочь составить индивидуальную программу мазей, упражнений и, возможно, назначить альтернативные методы лечения, такие как иглорефлексотерапия или ультразвуковая терапия. Важно не заниматься самолечением и продолжать сотрудничество с вашим лечащим врачом для нахождения эффективного лечения. Если боли сохраняются или усиливаются, не откладывайте обращение к специалисту.

Кроме рекомендаций по физиотерапии и вниманию к осанке, стоит рассмотреть возможность участия в лечебной гимнастике, которая будет направлена на растяжку и укрепление мышц спины и таза. Обязательно обсудите с вашим врачом возможность проведения специальных диагностических тестов для выявления скрытых причин дискомфорта. А также подумайте о записи на сеанс остеопатии, который может помочь в выявлении и устранении функциональных блоков в теле. Если симптомы не улучшаются, стоит посетить ревматолога для исключения воспалительных заболеваний.