Что делать при сильной боли в пояснице? — вопрос №1119425

Необходимо провести полное обследование, так как сочетание болей в пояснице и плечах с головной болью и изменением давления может указывать на несколько возможных причин. Начинать стоит с визита к терапевту или неврологу для исключения серьезных заболеваний. Обезболивающие и противовоспалительные препараты могут помочь в краткосрочной перспективе, но важно также обратить внимание на причину болей. Дополнительно, можно рассмотреть включение мягкой физической активности, такой как йога или плавание, в вашу повседневную рутину, что может помочь укрепить мышцы спины и плеч. Поскольку повышенное давление и головные боли могут быть связаны со стрессом, важно также обратить внимание на методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения или медитация. В некоторых случаях может быть полезен курс массажа для расслабления мышечного напряжения. Не забывайте следить за своим образом жизни, включая режим сна, питания и физической активности, так как они также играют важную роль в вашем состоянии.

Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения. Возможно, вам понадобятся обезболивающие или противовоспалительные препараты, а также физиотерапия для улучшения состояния.