Что делать при сильном выпадении волос? — вопрос №308354

Попробуйте уменьшить использование фена и давать волосам высыхать естественным образом. Подберите шампунь и бальзам без агрессивных химических компонентов. Включите в рацион витамины и минералы, особенно группы Б. Маски для волос с маслами и протеинами могут помочь укрепить их. Если выпадение не прекратится, лучше всё же обратиться к специалисту.

Важно понимать, что выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, таких как стресс, неправильное питание, гормональные изменения или недостаток необходимых витаминов. Рекомендации вашего знакомого специалиста вполне обоснованы, но есть также дополнительные меры, которые вы можете предпринять в домашних условиях. Во-первых, постарайтесь уменьшить количество мытья волос – возможно, стоит делать это не реже, чем раз в неделю. Используйте более нежные шампуни, которые не содержат сульфатов и парабенов. Также давайте волосам отдохнуть от фена, позволяя им высыхать естественным способом. В качестве альтернативы распробуйте температуру сушки – используйте теплый или холодный воздух и избегайте горячих режимов. Кроме этого, включите в свой рацион больше продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами, таких как рыба, орехи и семена. Витаминные маски на основе масел (например, кокосового или оливкового) можно использовать не только для защиты волос, но и для их активного питания. Попробуйте регулярно делать маски с желтком, медом или авокадо, которые способны укрепить структуру волос. Также рассмотрите возможные добавки с биотином и другими витаминами группы Б, которые поддерживают здоровье волос. Если желание обратиться к врачу появится позже, стоит рассмотреть возможность консультации трихолога, чтобы исключить возможные патологические причины выпадения волос.