Что делать при сильной боли в спине? — вопрос №275869

Ситуация, которую вы описываете, требует внимательного подхода. Учитывая, что вы недавно перенесли физическую нагрузку и травму, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь в вашем случае. Во-первых, постарайтесь избегать длительных поездок и активных физических нагрузок, особенно тех, которые могут привести к дальнейшему напряжению спины. Если боль сильная, можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, но только после консультации с врачом. Важно также продолжить занятия лечебной физкультурой, но с учетом вашей текущей ситуации. Двигайтесь осторожно и не выполняйте упражнения, которые вызывают боль. Вместо активных упражнений попробуйте расслабляющие методы, такие как мягкая растяжка, дыхательные практики или занятия йогой. Важным шагом может быть консультация с физиотерапевтом, который сможет провести более детальную оценку вашего состояния и предложить более целенаправленный курс лечения, включая мануальную терапию или электрофорез. Так как МРТ вы сделать не можете, возможно, имеет смысл обсудить с врачом вариант других исследований, например, КТ или УЗИ, если это потребуется для более точной диагностики. Обязательно следите за тем, чтобы давать спине полноценный отдых. Если боль не уменьшается в течение нескольких недель или усиливается, обратитесь к специалисту для повторной оценки состояния. Ваше здоровье – это самое важное, и необходимо подходить к нему с осторожностью.

Ваше состояние требует внимательного обследования и подхода. Продолжайте избегать физической активности, которая вызывает боль. Обратите внимание на позу при сидении и старайтесь использовать ортопедические вставки в стуле. Рассмотрите возможность проведения мануальной терапии, что может помочь уменьшить напряжение в мышцах спины. Также было бы полезно проконсультироваться с неврологом для исключения возможных нервных повреждений. Не забывайте о важности отдыха и старайтесь спать на жестком матрасе. Если состояние не улучшится, настоятельно рекомендую повторно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.