Что делать при преждевременной эякуляции? — вопрос №1085870

Обратитесь к врачу-сексологу или урологу, чтобы обсудить ваши переживания и выяснить возможные причины проблемы. Есть различные методы лечения и техники, которые могут помочь улучшить ситуацию.

Учитывая вашу ситуацию с преждевременной эякуляцией, не стоит паниковать, так как это довольно распространенная проблема, и её можно решать. В дополнение к консультации врача-сексолога или уролога, стоит обратить внимание на несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в этой ситуации. Во-первых, попробуйте освоить технику контроля дыхания и расслабления, так как стресс и напряжение могут усугублять проблему. Регулярные занятия спортом, особенно аэробикой, могут помочь улучшить общее состояние и уверенность в себе. Во-вторых, полезно рассмотреть возможность использования специальных техник, таких как старт-стоп или сжатие, которые помогают контролировать эрекцию и продлить более длительное время до эякуляции. Также важно обсуждать свои переживания с партнером, что может снизить тревожность и улучшить взаимопонимание. Кроме этого, существуют и медикаментозные варианты, которые вы можете обсудить с врачом. Не забывайте, что ключ к решению этой проблемы — это обоюдная поддержка и понимание с вашей партнершей.